Ressort pour un siège économique avec plus de place
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Si vous le pouvez, dépensez un peu plus pour un siège en Main Cabin Extra. Vous pouvez obtenir jusqu'à six pouces supplémentaires d'espace pour les jambes, en embarquant avec le groupe un et en étant dans le premier groupe à descendre de l'avion. Voici une liste de transporteurs américains offrant plus de place en autocar.
Siège de rangée ou de cloison d'accrochage et de sortie
Si vous ne pouvez pas choisir l'économie plus, essayez de marquer une rangée de sortie ou un siège de cloison (bien que certaines compagnies aériennes facturent la rangée de sortie). Chaque centimètre d'espace compte sur les vols long-courriers.
Portez des vêtements confortables
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Habillez-vous avec style (on ne sait jamais quand vous pourriez obtenir cette mise à niveau) mais confortablement avec quelque chose comme un pantalon de yoga sur mesure, un haut à manches longues, un long cardigan (il sert également de couverture) et une écharpe pashmina. Vous ne pouvez pas être à l'aise ou dormir si vous portez des vêtements serrés et contraignants.
Porter des chaussettes
De longues heures dans un avion peuvent provoquer une pression et un gonflement, alors enfilez une paire de chaussettes pendant que vous vous reposez.
Hydrater, Hydrater, Hydrater
Grâce à l'air sec et recyclé de la cabine, vous pouvez vraiment vous déshydrater lors d'un long vol. Il y en a qui disent pas d'alcool, mais je vais me laisser tenter par un verre de vin ou une boisson pour adultes ou deux. Mais je vais aussi boire beaucoup d'eau.
Exercer
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Il n'est pas bon de rester dans votre siège quand vous êtes éveillé. Alors levez-vous et promenez-vous pour stimuler votre circulation. Cela réduira également vos chances de contracter une thrombose veineuse profonde. Aussi, n'oubliez pas de vous étirer.
Aide-sommeil
Soyons réalistes. Dormir dans un siège autocar n'est pas comme dormir dans son propre lit confortable à la maison. Parfois, vous avez besoin d'un peu d'aide pour vous endormir. La mélatonine peut aider à la fois pendant le vol et avec le décalage horaire lorsque vous arrivez à destination. Il existe également des somnifères en vente libre sur le marché qui peuvent vous aider. Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin ce qui pourrait être le mieux pour vous.
Masque de sommeil et oreiller cervical
Encore une fois, vous n'êtes pas chez vous, vous devez donc faire ce que vous pouvez pour le recréer pour vous reposer. Et même si les oreillers cervicaux ont l'air ridicules, ils soutiendront votre tête pendant que vous dormez. Et un bon masque de sommeil bloque la lumière, ce qui aide également à dormir.
Casque antibruit
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Ceux-ci peuvent être une bouée de sauvetage en coupant le bruit sur un avion, y compris le gémissement du moteur, le gémissement des enfants et d'autres
Divertissement
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Vous n'aimerez peut-être pas ce qui est disponible sur le système de divertissement en vol d'une compagnie aérienne, alors assurez-vous que votre smartphone, tablette ou liseuse est chargé de contenu. Et assurez-vous que votre compagnie aérienne dispose de prises de courant dans les sièges ou apportez votre propre chargeur électronique portable.