Parmarth Niketan, Rishikesh
Parmarth Niketan, avec son magnifique cadre montagneux dans la ville sainte de Rishikesh, est un endroit merveilleusement spirituel pour étudier le yoga. L'ashram est équipé de 1 000 chambres sur son campus de huit acres. Il propose un vaste programme de yoga pour débutants, d'héritage védique et de spiritualité, ainsi que des cours de formation d'enseignants. Des cours quotidiens sont également ouverts aux visiteurs. Une attraction populaire est le festival international de yoga d'une semaine qui se tient à l'ashram chaque mois de mars. L'ashram organise également des cérémonies sacrées de mariage indien et un Ganga aarti tous les soirs.
- Adresse : B.P. Swargashram, Rishikesh (Himalaya), Uttarakhand. Tél. : (91 135) 2440088.
- Durée du cours : De deux semaines à un mois. Des logements bon marché sont proposés.
Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai
Krishnamacharya Yoga Mandiram a été fondée par le fils du "grand-père" du yoga moderne - T. Krishnamacharya. Krishnamacharya a enseigné le yoga à BKS Iyengar et à Sri K. Pattabhi Jois. Il a développé un style de yoga individualisé connu sous le nom de viniyoga, basé sur le Hatha Yoga adapté à différents besoins. The Heart of Yoga est l'un des programmes les plus populaires de l'institut. Il s'agit d'un cours intensif non résidentiel de 120 heures sur quatre semaines couvrant les aspects clés des asanas, du pranayama, de la philosophie, de la méditation et du chant. Des cours de chant védique et de pranayama (respiration) sont également proposés, ainsi qu'un programme international spécial de formation d'enseignants de plus de 500 heures.
- Adresse : New No.31 (Old 13) Fourth Cross Street, R K Nagar, Chennai. Tél. : (91 44) 2493-7998.
- Durée du cours : Deux à quatre semaines.
Institut de yoga commémoratif Ramamani Iyengar, Pune
Cet institut renommé attire des étudiants sérieux en yoga du monde entier. Il organise régulièrement des cours de Iyengar Yoga (une forme de Hatha Yoga qui se concentre sur les postures) pour tous les niveaux. Des cours spéciaux sont également organisés pour les femmes, les enfants et les personnes ayant des problèmes médicaux. Malheureusement, il peut y avoir une attente de deux ans pour obtenir une place à l'Institut. Comme l'Institut met l'accent sur l'étude approfondie du yoga, les étudiants doivent également avoir une expérience préalable substantielle dans la pratique du yoga Iyengar.
- Adresse : 1107 B/1, route Hare Krishna Mandir, colonie modèle, Shivaji Nagar, Pune. Tél. : (91 20) 2565-6134.
- Durée du cours : Un mois. Un maximum de six cours peuvent être suivis par semaine. L'hébergement n'est pas fourni.
Institut Ashtanga, Mysore
Situé à Mysore et dirigé par les descendants du gourou vénéré Sri Krishna Pattabhi Jois, qui y a enseigné le yoga des années 1930 jusqu'à sa mort en 2009, l'Ashtanga Institute propose des cours intensifs de yoga ashtanga tout au long de l'année. Les cours sont réservés aux étudiants sérieux et les places sont très recherchées. Il est nécessaire de postuler au moins deux mois à l'avance. L'hébergement n'est pas fourni mais il y a beaucoup à trouver à proximité.
- Adresse : 235 8th Cross, 3rd Stage, Gokulam, Mysore Tél. : (91 821) 2516-756.
- Durée du cours: Minimum d'un mois, pas plus de six mois.
École de yoga Bihar, Munger
L'ashram de la Bihar School of Yoga a été fondée en 1964 par Swami Satyananda Saraswati, un étudiant de Swami Sivananda Saraswati (l'un des plus grands maîtres de yoga du 20e siècle, qui a fondé la Divine Life Society à Rishikesh). C'est un endroit très old-school qui enseigne un style de vie yogique complet. Le Satyananda Yoga intègre des postures traditionnelles, la respiration et la méditation. Cependant, si vous fréquentez l'école, vous constaterez que les postures y sont rarement pratiquées. Au lieu de cela, l'accent est mis sur le travail (service) et la méditation. Ceux qui sont plus intéressés par un cours de yoga feraient mieux de s'inscrire à la branche Bihar Yoga Bharati, qui est plus ouverte aux étrangers.
- Adresse : Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar. Tél. : (91 6344)222430.
- Durée du cours : cours résidentiel de quatre mois en études yogiques, d'octobre à janvier de chaque année.
Centres et ashrams de Yoga Vedanta Sivananda, Kerala et Tamil Nadu
Les centres et ashrams Sivananda Yoga Vedanta ont été fondés en 1959 par Swami Vishnudevananda, un autre disciple de Swami Sivananda Saraswati. Les enseignements sont basés sur les cinq points du yoga, les postures, la respiration, la relaxation, la méditation et l'alimentation. Les ashrams proposent des cours sans rendez-vous, ainsi que des cours de yoga et de méditation. Les cours de yoga et de méditation pour débutants sont très populaires. Des vacances de yoga et une formation de professeur, en séjournant dans les ashrams, sont également proposées.
- Adresse : barrage de Neyyar, district de Trivandrum, Kerala. L'ashram Sivananda à Madurai, Tamil Nadu, est plus petit et plus intime. Courriel : yogaindia@sivananda.org
- Durée du cours : varie de deux à quatre semaines.
Institut de yoga, Bombay
Le Yoga Institute est le plus ancien centre de yoga organisé au monde. Il a été fondé en 1918 par Shri Yogendraji, un disciple de Shri Paramhamsa Madhavadasji (un maître de yoga renommé du Bengale). L'Institut, bien qu'il ne soit pas aussi connu que certains des autres centres de yoga en Inde, propose une gamme d'excellents cours, ateliers et camps. Les camps de santé thérapeutique sont particulièrement intéressants. Ceux-ci visent à surmonter des affections spécifiques, notamment les problèmes cardiaques et respiratoires, l'hypertension, le diabète, les affections orthopédiques et les problèmes liés au stress. Il existe également des programmes spéciaux pour les enfants et les femmes enceintes
- Adresse : Shri Yogendra Marg, colonie de Prabhat, Santacruz East, Mumbai. Tél. : (91 22) 2611-0506.
- Durée du cours : De deux à 21 jours. Des cours de yoga réguliers sont également organisés.