Ces conseils de sécurité pour la randonnée peuvent sembler du bon sens, mais beaucoup trop de randonneurs se retrouvent dans de mauvaises situations par manque de connaissances ou de recherche. Une préparation de base peut garder votre randonnée dans la catégorie des souvenirs heureux à laquelle elle appartient.
Les situations effrayantes sur le sentier commencent souvent par une séquence de petites choses apparemment insignifiantes qui tournent mal. Une pluie légère rend le sentier glissant et imbibe vos vêtements. Ensuite, vous fouillez dans votre sac pour découvrir que la bouteille d'eau a divulgué son précieux contenu sur toute la carte. Cela vous amène à prendre la mauvaise piste et à ne pas sortir avant la tombée de la nuit. Maintenant, au lieu de partager un repas de fête et une boisson avec les autres randonneurs, vous avez froid, soif et une très longue nuit.
Heureusement, ces types de scénarios sont souvent évitables. Que vous partiez pour une courte journée de randonnée près de chez vous ou que vous partiez pour de sérieuses merveilles dans un parc national, suivez ces conseils de sécurité essentiels pour chaque randonnée.
Prévoyez une nuit (même le jour
Les randonnées d'une journée peuvent se transformer de manière inattendue en nuits dans les bois, et vous ne ferez probablement pas de smores. Se perdre ou se faire une entorse à la cheville (ou aider un autre randonneur avec un) peut retarder votre retour à la voiture à l'heure, il est donc essentiel d'être préparé comme si vous deviez passer la nuit sur le
Les randonneurs qui craignent l'idée de passer une nuit non préparée dans les bois sont plus susceptibles d'être pressés de terminer le sentier, puis de tomber ou de se blesser dans l'obscurité. Les chutes et l'hypothermie sont les deux principales causes de décès sur les sentiers, et les deux sont plus susceptibles de se produire la nuit.
Cela dit, toujours et sans exception, ayez au moins une source de lumière fiable pendant la randonnée (comme une lampe de poche), quelques collations supplémentaires et une couche supplémentaire à porter même si vous prévoyez de sortir avant le coucher du soleil. Ne gaspillez pas la précieuse batterie de votre téléphone en l'utilisant comme éclairage ! Si vous vous perdez sans source de lumière, arrêtez de bouger et attendez les secours ou le lever du soleil. Statistiquement, passer une nuit inconfortable est plus sûr que d'essayer de s'en sortir.
Faites savoir à quelqu'un où vous allez
Même si vous faites de la randonnée avec un ami, c'est toujours une bonne idée de faire savoir à quelqu'un de retour dans la civilisation quand vous prévoyez de revenir. Vous ne serez pas sauvé si personne ne sait que vous pourriez avoir besoin de secours. Faites un plan de voyage et confiez-le à quelqu'un de fiable.
Le National Park Service recommande que votre plan de voyage comprenne :
- Une carte avec itinéraire et itinéraire prévu
- Date et heure de retour prévues
- Couleur, marque et numéro d'immatriculation de votre véhicule
- Quelle couleur de vêtements vous et les autres portez
- Liste des personnes qui vous accompagnent (y compris les besoins médicaux essentiels des personnes de votre groupe)
Recherchez votre itinéraire à l'avance
Avant de partir en randonnée dans une zone inconnue, renseignez-vous sur le tracé de votre randonnée, notamment la distance, le terrain et le dénivelé positif. Notez la distance que vous auriez besoin de parcourir dans une direction pour croiser une route ou un plan d'eau. Demandez-vous (et soyez honnête) si vous êtes en assez bonne forme pour les gains d'altitude. Une carte topographique peut être une ressource précieuse pour obtenir une vue d'ensemble du terrain.
Le jour de votre randonnée, prenez quelques minutes pour visiter le siège du parc ou le poste des gardes forestiers s'il y en a un. Les rangers expérimentés se feront un plaisir de parler de la météo, de la faune, des alertes incendie, des fermetures de sentiers, des traversées de cours d'eau et de tout ce que vous devez savoir. Pendant que vous y êtes, prenez une carte papier plutôt que de dépendre uniquement de la technologie pour vous orienter.
Apportez des collations et de l'eau supplémentaire
L'eau est un élément essentiel nécessaire mais malheureusement lourd, les randonneurs ont donc tendance à n'emporter que ce dont ils pensent avoir besoin. Cependant, la déshydratation est un problème courant sur les sentiers, surtout en hiver ou en air sec. Prenez l'habitude d'emballer une bouteille supplémentaire. (Vous pouvez rencontrer quelqu'un d'autre qui a besoin d'eau.)
Et pensez à acheter un appareil de filtration au cas où vous seriez à court d'eau. Toute source d'eau que vous rencontrez a probablement besoin d'être purifiée ; mieux vaut pécher par excès de prudence et éviter de se lier d'amitié avec le parasite local. Un LifeStraw, un Sawyer Mini ou un autre appareil de filtration pèse très peu mais résoudra un gros problème si vous vous retrouviez coincé.
Les collations sont essentielles pour remonter le moral et l'énergie au besoin. Un randonneur affamé avec un faible taux de sucre dans le sang est plus susceptible de prendre de mauvaises décisions. Gardez toujours dans votre sac des barres énergétiques, des noix ou d'autres collations que vous préférez.
N'interagissez pas avec la faune
Repérer la faune lors d'une randonnée est généralement une bénédiction, mais vous devez savoir comment gérer correctement
D'une manière générale, accordez une large place à tous les animaux sauvages. Les gardes du parc national de Yellowstone recommandent au moins 100 mètres pour les ours et 25 mètres pour les orignaux, les bisons et les wapitis. Faites du bruit tout au long de votre randonnée pour alerter un ours de votre présence (et donc éviter de le surprendre). Si vous voyez un ours, essayez de ne pas être remarqué et reculez lentement par où vous êtes venu.
Si vous avez déjà attiré l'attention, n'essayez jamais de vous enfuir. La National Wildlife Federation rapporte que les grizzlis peuvent courir à 35 mph. Au lieu de cela, gardez un œil sur l'animal (pas de selfie) et déplacez-vous latéralement en un large cercle autour de lui ou reculez lentement jusqu'à ce que vous soyez en sécurité. Agitez les bras et faites du bruit mais pas de manière agressive. Faites savoir à l'animal que vous n'êtes ni une menace ni une proie savoureuse. (Les experts mettent également en garde contre le fait de grimper aux arbres ; les ours peuvent grimper aux arbres bien mieux que vous.)
Lisez plus de conseils ici sur les rencontres avec les ours et autres animaux sauvages du National Park Service.
Commencez votre journée tôt
Commencer sa randonnée plus tôt offre de nombreux avantages. La lumière est meilleure pour les photos, les oiseaux et la faune sont plus actifs et les orages se produisent le plus souvent l'après-midi. Plus important encore, vous disposerez d'un tampon supplémentaire avant la tombée de la nuit pour régler les problèmes en cas de problème.
Si vous faites de la randonnée au pays des ours, soyez extrêmement vigilant à l'aube et au crépuscule lorsqu'ils sont le plus actifs. Surprendre un ours endormi est toujours une mauvaise idée.
Savoir quoi faire par mauvais temps
Vérifier les prévisions est prudent, mais Dame Nature peut rapidement changer les choses. De brefs orages peuvent transformer les sentiers en lessivages glissants. Les traversées faciles des cours d'eau deviennent souvent dangereuses et un vent fort peut faire tomber de grosses branches.
Si vous entendez le tonnerre lors d'une randonnée, même si le ciel est encore bleu, vous devez immédiatement faire demi-tour ou vous diriger vers l'abri le plus proche, idéalement un bâtiment entièrement clos ou une voiture. S'il n'y a pas d'abri à proximité, dirigez-vous vers un terrain bas et évitez les objets hauts comme les arbres, et accroupissez-vous (ne vous allongez pas) sur le sol.
Reste sec
L'hypothermie peut sembler n'être qu'un problème hivernal, mais l'hypothermie des randonneurs, comme on l'appelle, est possible même à 50 degrés Fahrenheit.
Les randonneurs expérimentés connaissent l'adage le coton tue. Être mouillé, que ce soit par la pluie ou la sueur, tout en portant des vêtements inappropriés peut provoquer une chute rapide de la chaleur corporelle. La condition est souvent exacerbée par l'effort, la fatigue et la déshydratation auxquelles les randonneurs sont confrontés. Heureusement, l'hypothermie est facilement évitable :
- Habillez-vous en couches pour mieux contrôler votre température
- Choisissez des couches qui évacuent l'humidité plutôt que du coton et du denim
- Ne poussez pas pour un sommet venteux si vous êtes déjà humide et froid
Porter un
Un sifflet prend peu de place, et si vous avez besoin d'aide, le son portera beaucoup plus loin que votre voix. Donnez un coup de sifflet en rafales de trois (SOS) pour indiquer que vous avez une urgence. Gardez-le à portée de main dans une poche ou sur un cordon, pas enterré dans un sac à dos !
Ne portez pas d'écouteurs pendant la randonnée
Beaucoup de gens aiment la musique lors d'une longue randonnée, mais éliminer l'un de vos sens les plus importants a un coût. Non seulement le chant des oiseaux vous manquera, mais la nature vous avertit souvent avec des sons, nous laissant suffisamment de temps pour répondre. Vous devez entendre que les ours irrités reniflent, que les serpents à sonnettes cliquettent ou que les branches qui tombent craquent brutalement !
La musique est agréable, mais attendez d'être en route pour profiter de cette boisson festive à la fin d'une randonnée en toute sécurité.