Vêtements
La période de l'année et le climat de votre région dicteront une grande partie de ce que vous devez emporter en matière de vêtements, mais une bonne règle de base est de penser en couches. Au lieu d'emballer un manteau ou une veste volumineux, il est généralement préférable d'emballer plusieurs pièces minces mais chaudes que vous pouvez mettre ou enlever selon vos besoins. Tout magasin spécialisé dans les activités de plein air aura un certain nombre de marques et de prix différents parmi lesquels vous pourrez choisir. Voici ce que nous recommandons :
- Couche de base (haut et bas). Les sous-vêtements longs en polypropylène sont à la fois légers et offrent une bonne chaleur.
- Couche intermédiaire (isolante). Ici aussi, les tissus fins mais isolants sont généralement les meilleurs pour une randonnée.
- Couche extérieure (coquille), qui, par temps doux, peut être un coupe-vent fin et tout pantalon dans lequel vous vous sentez à l'aise pour la randonnée. Si les températures sont de 30 degrés et moins, envisagez une coque plus lourde.
- Chaussettes supplémentaires. Les pieds mouillés gâcheront rapidement une randonnée. Assurez-vous que vos chaussettes sont adaptées à la randonnée. La laine ou les mélanges de laine sont généralement meilleurs que le coton.
- Bonnet et gants. Votre chapeau doit vous protéger du soleil et être suffisamment épais pour empêcher la perte de chaleur. Les gants fins en Thinsulate sont les meilleurs.
- Des lunettes de soleil.
- En option : Changement de sous-vêtements (vous pouvez toujours vous en passer ou retourner celui d'hier à l'envers).
- Facultatif : pour ceux qui sont au pays des ours ou qui font de longues randonnées, un ensemble supplémentaire de couches de base pour dormir en pyjama.
Abri
Dormir à la belle étoile est génial quand c'est pratique, mais le plus souvent, vous aurez besoin d'une forme de protection contre les éléments et les insectes. Au minimum, vous devez prendre :
- Une tente ou une bâche pouvant servir d'abri. Une tente momie pour un seul homme peut être idéale pour les nuits en solo. Dans les zones où les insectes sont un problème, assurez-vous que votre tente a une bonne moustiquaire.
- Matelas de sol (et kit de patch, s'il est gonflé à l'air).
- Sac de couchage.
- Facultatif : encombrement de la tente. Une bâche au sol peut être un ajout important lorsque le sol est humide.
Nourriture
Une randonnée régulière brûle beaucoup de calories, et vous devrez remplacer ces calories par des aliments nutritifs et rassasiants. Pour certaines personnes, les repas chauds sont essentiels, mais pour d'autres, les aliments froids, tels que les barres nutritionnelles, les noix et les fruits secs, et les jerkies de bœuf ou de poisson sont parfaits, surtout pour de brèves nuits. Planifiez soigneusement chaque repas plutôt que de simplement emballer beaucoup d'aliments au hasard. Vous mangerez plus que vous ne le pensez. De nombreux randonneurs expérimentés aiment commencer et terminer la journée avec des repas chauds, mais constatent qu'un déjeuner froid ou une série de collations fonctionnera très bien pour midi. Voici un exemple de liste qui fonctionne pour beaucoup :
- Un petit-déjeuner cuisinable, un déjeuner froid et un dîner cuisinable pour chaque journée complète sur le sentier. De nombreux magasins de fournitures de plein air proposent un certain nombre de plats prêts à manger qui conviennent parfaitement aux longs voyages. Ajoutez simplement de l'eau chaude dans le sac et le tour est joué.
- Collations entre les repas. Utilisez votre expérience de randonnée d'une journée pour vous aider à évaluer les quantités. Estimez le côté élevé jusqu'à ce que vous deveniez plus expérimenté.
- Un plat de cuisine/manger.
- Manger un ustensile (le « spork », qui comprend à la fois une fourchette et une cuillère dans un seul ustensile, est excellent).
- Tasse pour boissons chaudes.
- Réchaud de camping et combustible.
- Stockage des aliments à l'épreuve des animaux adapté à votre région : Bidon, corde et sac à l'épreuve des ours pour l'ensachage des ours ; ou un sac, une boîte et une corde à l'épreuve des rongeurs pour ensacher les souris, etc.
- Facultatif : Camp d'épices.
- En option : Kit de réparation de poêle (selon votre poêle et la durée du trajet).
L'eau
Rester hydraté est encore plus important que de manger lors d'une randonnée nocturne. Il y a deux options : emballer toute l'eau dont vous aurez probablement besoin dans un récipient quelconque, ou apporter un filtre à eau ou un purificateur qui vous permet de boire l'eau disponible du lac ou du ruisseau. Cette dernière option est préférable à condition qu'il y ait beaucoup d'eau sur le sentier, car elle réduit considérablement la charge de poids dans votre sac.
Si vous devez transporter de l'eau, vous pouvez soit emballer des bouteilles, soit utiliser une sorte de système de réservoir de style Camelbak. Dans tous les cas, ne lésinez pas, vous aurez besoin de beaucoup d'eau, non seulement pour boire, cuisiner et faire la vaisselle, mais aussi en cas d'urgence, comme se perdre ou aider d'autres randonneurs sur le sentier.
Articles de confort
Les soi-disant articles de confort ne sont peut-être pas des nécessités vitales, mais vous serez surpris de voir à quel point certaines de ces choses vous sembleront essentielles sur la piste. Si vous êtes agressé par les moustiques lors de longues randonnées dans les bois profonds, un insectifuge vous semblera indispensable. Ainsi que :
- Crème solaire/écran solaire
- Bandana
- Papier toilette biodégradable
- Facultatif mais une très bonne idée : Désinfectant pour les mains/savon biodégradable.
- Facultatif : lingettes humides.
- Facultatif : pelle à main pour creuser des trous pour enterrer les excréments.
- Facultatif pour les femmes : directeur d'urine, fournitures menstruelles.
Au cas où
Il n'est pas nécessaire d'être paranoïaque à propos des dangers du sentier, mais vous ne voulez pas non plus être naïf à propos des dangers, en particulier lorsque vous faites de la randonnée seul ou dans un pays éloigné. Ces articles vous rassureront :
- Téléphone portable entièrement chargé (mais ne comptez jamais sur le service cellulaire).
- Lampe frontale et piles supplémentaires.
- Votre trousse d'urgence pour la randonnée comprenant, au strict minimum, un sifflet d'urgence, un couteau, du ruban adhésif, des pastilles de purification d'eau, une carte et une boussole, un briquet/gâche étanche, un allume-feu, un grand sac poubelle, une couverture spatiale.
- Fournitures de premiers secours.
Divers
Si l'espace le permet, pensez à apporter ces articles, ainsi :
- Des sacs de rangement légers pour que tout soit organisé.
- Copies des pages pertinentes du guide. Faites des photocopies des pages pertinentes ou déchirez simplement les pages dont vous aurez besoin.
- Appareil photo dans un sac ziplock ou un étui étanche.
- Spray anti-ours (le cas échéant dans votre région).
- Bâtons de randonnée (facultatif).
- Lire du matériel comme un livre ou un magazine.
Plan de voyage
Faites un plan de voyage et respectez-le. Même si vous faites de la randonnée dans un territoire relativement civilisé, assurez-vous que les autres personnes sachent où vous allez et quand vous revenez. En plus de présenter vos plans à vos amis et à votre famille, dites à un garde-parc ou au shérif/service de police local où vous allez et quand vous prévoyez de revenir. Ceci est particulièrement important si vous faites de la randonnée dans une région éloignée.
Si vous jugez nécessaire de modifier vos plans sur le sentier, par exemple si un sentier est emporté ou fermé, essayez de contacter quelqu'un pour lui faire savoir que votre plan de voyage a changé.