Bootcamp de Barry
River North no se trata solo de cenas elegantes y cócteles. Para algunos, se trata de participar en uno de los entrenamientos más intensos del Barry's Bootcamp. No se deje engañar por las caras amistosas de los instructores y miembros. Una vez que ingresa a la sala de ejercicios en auge iluminada con luces rojas, todos entran en modo bestia. Un instructor altamente capacitado dirige la clase dual mientras algunos corren en cintas de correr mientras que otros golpean el piso con pesas. La rutina es el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), ráfagas de actividad de alta energía con períodos cortos de actividad de menor energía, durante una hora. El entrenamiento de resistencia incluye el uso de pesas en las manos, bandas de resistencia, bandas para el trasero y más. Los participantes supuestamente queman hasta 1,000 calorías. Hay un laboratorio de estiramiento para relajarse después de clase y FuelBar que ofrece batidos de proteínas, sándwiches y más. El estudio de Lincoln Park Barry incluye todo excepto el Stretch Lab. 11 W. Erie St., 312-202-0840 o 1937 N. Halsted St., 773-857-0901.
Tarifas de visitantes: las clases individuales cuestan $ 30.
Cuerpo I + D
Otra versión actualizada de Pilates, esta importación de Hollywood promete quemar 500-700 calorías por clase. Eso sí que hay un incentivo, pero seguro que no será fácil. Está ubicado cerca de los hoteles de Lincoln Park y los estudios están equipados con 10 máquinas MegaFormer que ofrecen una combinación de plataforma móvil, tensiones ajustables, resistencias ajustables, barras de pivote y manillar. Cada máquina se ajusta a las preferencias personales de los individuos y el entrenamiento también se personaliza para una experiencia óptima. Su estudio original de Hollywood cuenta con una serie de clientes famosos que sudan con el MegaFormer cuando se preparan para los papeles. Body I + D ofrece clases para grupos, parejas e individuales. 2940 N. Lincoln Ave., 773-935-3200
Tarifas de visitante: $ 10 por primera vez; $ 75 por pase de visitante de tres clases (solo para principiantes); $ 37 por clase
Volante de inercia Gold Coast / Volante de inercia Old Town / FlyBarre
Los entusiastas del spinning encontrarán muchas ventajas interesantes en los elegantes gimnasios Gold Coast y Old Town, incluido el privilegio de reservar una bicicleta con anticipación. Flywheel ofrece asientos tipo estadio para que no se obstruya la vista del instructor por parte de los estudiantes. La música contemporánea se activa para energizar a los estudiantes y el salón parpadea para atenuarse para que los estudiantes puedan concentrarse en sus paseos.
Las clases de 45 y 60 minutos incluyen entrenamiento con pesas ligeras mientras los estudiantes continúan girando en sus bicicletas. Eso es bastante inaudito. FlyBarre, una forma revolucionaria de esculpir el cuerpo que combina lo mejor del yoga, la danza, el entrenamiento en circuito, Pilates y la construcción de fuerza, solo se ofrece en la ubicación de Old Town. Los gimnasios ofrecen zapatillas de spinning, toallas, agua y fruta de cortesía. 710 N. State St., 312-624-8485 y 1653 N. Wells St., 312-724-7554
Tarifas de visitante: $ 30 por una sola clase, consulte las tarifas especiales para la primera vez
Barra de Gimnasio, Fitness y Nutrición Energym
Ubicada en el corazón de Pilsen, y a solo ocho a 10 minutos del centro de la ciudad, esta instalación de ejercicios de bricolaje es ideal para aquellos que no están en clases de gimnasia grupales. Se alimenta de la alta energía dentro del lugar, ya que la gente trabaja con equipos de última generación que van desde máquinas de fuerza Hammer hasta elípticas. ¿Buscas eliminar algo de agresión? Querrás atacar los sacos de boxeo o subir al ring de boxeo. Hay una barra de jugos adyacente que sirve batidos frescos, jugos, ensaladas de frutas, sándwiches vegetarianos y más. 2180 S. Canalport Ave., 312-226-9491
Tarifas de visitante: prueba gratuita de tres días
ENRGi Fitness
Fiel a su nombre, ENRGi Fitness se especializa en clases grupales de alto impacto y energía. Las descripciones por sí solas te tientan a querer pasar por una sesión en lugar de dirigirte a los bares habituales para sacudir el trasero. Chisel fo Shizzel puede sonar como una introducción a Snoop Dogg, pero es un entrenamiento de fuerza realmente duro que está coreografiado con ritmos contemporáneos. Los estudiantes usan pesas libres hasta que los músculos se fatigan en esta clase de 30 o 45 minutos.
The Spartan Workout rinde homenaje a las extenuantes rutinas de entrenamiento que los actores de 300 soportaron para obtener ese aspecto envidiable y cincelado. Son solo 30 minutos, así que sabes que es increíblemente intenso, y son 300 repeticiones de ejercicios de resistencia y pliométricos. ENRGi también ofrece clases de cardio bootcamp, barre, remo y clases de yoga. 215 W. Ohio
Tarifas de visitante: $ 26 sin cargo
Moksha Yoga
El lugar de River West es el lugar insignia de lo que se considera el principal estudio de yoga de Midwests. Los maestros instruyen en métodos tradicionales, particularmente ashtanga, hatha, Mysore y tántrico. Maestros de yoga de renombre mundial visitan Moksha para instruir y aprender, y también encontrará a algún practicante famoso que se desliza silenciosamente en clase como Russell Simmons y Sting.
Moksha también ofrece regularmente clases de meditación, talleres y formación de profesores. 2528 W. Armitage Ave., 773-235-9642
Tarifas de visitante: $ 15 por clases de una hora; $ 20 para clases individuales regulares
Aptitud lateral
El gimnasio boutique con sede en River North ofrece una serie de clases de alto impacto, así como yoga y pilates. Lo que lo distingue son las sesiones de carrera / triatlón, que personalizan programas para atletas de élite, así como para principiantes en maratones. También hay servicios de spa atlético en las instalaciones. 314 W. Superior St., 312-291-9466
Tarifas de visitante: $ 25 sin cargo; $ 33 por las primeras tres clases
Triturar415
El negocio propiedad de una mujer proviene de dos expertos en fitness que estallaron por su cuenta después de establecerse en Chicago y más allá. Su entrenamiento especializado en intervalos de alta intensidad consiste en alternar entre ejercicios cardiovasculares en una cinta para correr y entrenamiento con pesas.
Suena muy aterrador, pero los estudiantes pueden personalizar su experiencia con la cinta de correr (caminar, trotar o correr), así como con las pesas, por lo que todos los niveles son bienvenidos. Cada clase dura una hora. 2150 N. Clybourn Ave., 773-360-8228. Una segunda ubicación está en Old Town en 230 W. Division St., 312-291-8722
Tarifas de visitante: $ 28 por clase individual; $ 60 por un paquete introductorio de tres clases
Exhale Spa
Exhale Spa
A veces, un ejercicio va mejor junto con un tratamiento de spa. Entrar: Exhalen, proveedores de bienestar integral. Después de sudar en una clase de barra, cardio o yoga, puede relajarse y rejuvenecer en el spa con un masaje o un exfoliante de sal. Después, puede ducharse con artículos de tocador completos y dejar la sensación como una persona completamente nueva, lista para afrontar el día. Consiga una membresía de fitness, spa o fitness y spa y aproveche
A veces, un ejercicio va mejor junto con un tratamiento de spa. Entrar: Exhalen, proveedores de bienestar integral. Después de sudar en una clase de barra, cardio o yoga, puede relajarse y rejuvenecer en el spa con un masaje o un exfoliante de sal. Después, puede ducharse con artículos de tocador completos y dejar la sensación como una persona completamente nueva, lista para afrontar el día. Consiga una membresía de fitness, spa o fitness y spa y aproveche el cuidado personal tanto como pueda cada mes. 945 N. State St., 312-753-6500.