Ein Temazcal ist ein traditionelles mexikanisches Dampfbad, das in vielerlei Hinsicht der Schwitzhütte der amerikanischen Ureinwohner ähnelt. Neben der Förderung des körperlichen Wohlbefindens und der Heilung ist der Temazcal auch eine rituelle und spirituelle Praxis, bei der traditionelle Heilmethoden zur Besinnung und Introspektion anregen. Während sich der Körper durch Schwitzen von Giftstoffen befreit, wird der Geist durch Rituale erneuert. Der Temazcal soll den Mutterleib darstellen und Menschen, die aus dem Bad kommen, werden im symbolischen Sinne wiedergeboren.
Dieses Schwitzhütten-Ritual findet in einer kreisförmigen, kuppelförmigen Struktur aus Stein oder Schlamm statt. Die Größe kann variieren; Es bietet Platz für zwei bis zu zwanzig Personen. Die Struktur selbst wird auch als Temazcal bezeichnet. Das Wort Temazcal kommt vom Nahuatl-Wort "temazcalli" (der Sprache der Azteken), obwohl viele der indigenen Gruppen diese Praxis hatten, darunter die Mayas, Tolteken und Zapoteken. Es ist eine Kombination aus den Wörtern tema , was "Dampf" oder "Bad" bedeutet, und calli, was "Haus" bedeutet. Der Führer oder Führer der Temazcal-Erfahrung ist normalerweise ein Curandero (ein Heiler oder Medizinmann oder eine -frau) und kann als Temazcalero bezeichnet werden.
Geschichte
Temazcales wurden in vorspanischer Zeit verwendet: Viele Überreste alter Schwitzhütten wurden in zeremoniellen Zentren gefunden und interessanterweise häufig mit Ballplätzen in Verbindung gebracht. Die Konstruktion ähnelte der von Palästen und Tempeln, und ihre Größe im Vergleich zu modernen Beispielen zeigt, dass es sich um Gebäude von großer Bedeutung handelte. Temazcales stellte einen Ort des Übergangs dar, ähnlich einer Höhle oder einem Mutterleib - eine symbolische Passage zwischen dem Himmel und der Unterwelt. Sie wurden von Priestern, Kriegern und Spielern des mesoamerikanischen Ballspiels sowohl für rituelle als auch für medizinische Praktiken verwendet.
Was passiert im Temazcal
Im traditionellen Temazcal werden heiße Flusssteine auf einem Feuer außerhalb des Gebäudes erhitzt und glühend heiß hineingebracht und in die Mitte der Lodge gelegt. Sie können während des Rituals in einigen unterschiedlichen Abständen (traditionell viermal) eine neue Charge heißer Steine einbringen. Modernere Gebäude werden mit Gas statt mit heißen Steinen beheizt, die auf einem Holzfeuer erhitzt werden. Die Teilnehmer betreten den Temazcal, wenn es bereits heiß ist. In einigen Fällen werden sie ermutigt, sich Schlamm auf die Haut zu schmieren, bevor sie den Temazcal betreten. Wasser, in dem möglicherweise Kräuter eingeweicht sind, wird auf die heißen Steine gegossen, um duftenden Dampf zu erzeugen und die Hitze zu erhöhen und
Während der Zeit in einem Temazal, die normalerweise zwischen zwanzig Minuten und einer Stunde dauert, schwitzen die Menschen im Inneren und können an einer Zeremonie teilnehmen, ihren Körper mit Aloe einreiben oder sich mit Kräutern schlagen. Sie können im Temazcal Wasser oder Tee trinken. Nach dem Verlassen können die Teilnehmer eingeladen werden, in kaltem Wasser zu baden, indem sie ein kurzes Bad in einer Cenote, dem Meer oder einem Pool nehmen oder eine kalte Dusche nehmen. In anderen Fällen können sie in Handtücher gewickelt werden und ihre Körpertemperatur kann allmählich sinken.
Wenn Sie planen, ein Temazcal . zu nehmen
Essen Sie keine schweren Speisen, bevor Sie den Temazcal betreten. Nehmen Sie am Tag der Erfahrung leichte Mahlzeiten zu sich und vermeiden Sie Alkohol, da er dehydriert. Trinken Sie vor, während und nach der Einnahme von Temazcal viel Wasser.
Bringen Sie einen Badeanzug, ein Handtuch und Sandalen oder Flip-Flops mit. Normalerweise tragen die Teilnehmer für Gruppen-Temazcal-Erlebnisse Badeanzüge. Wenn Sie eine kleine Gruppe sind, können Sie auf die Badeanzüge verzichten.
Bleiben Sie aufgeschlossen. Einige Aspekte des Rituals mögen albern oder seltsam erscheinen, aber wenn Sie aufgeschlossen bleiben und sich daran halten, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie mehr davon haben, als Sie erwartet hatten.
Manche Menschen machen sich Sorgen, wie sie mit der Hitze umgehen werden. Bitte setzen Sie sich in diesem Fall in die Nähe der Tür: Es wird etwas kühler und wenn Sie gehen müssen, wird es für andere Teilnehmer weniger störend sein. Wenn Ihnen zu heiß ist oder Sie nicht atmen können, sagen Sie dem Führer, wie Sie sich fühlen, und legen Sie Ihren Kopf in die Nähe des Bodens, wo die Luft etwas kühler ist. Versuche dich zu entspannen und sei dir einfach bewusst, wie du dich fühlst. Einige Temazcaleros missbilligen die Teilnehmer, die sich vor dem Abschluss von der Zeremonie zurückziehen, da dies für die Gruppe störend ist, aber wenn Sie sich sehr unwohl fühlen, können Sie dies natürlich jederzeit tun
Wo man es erleben kann
Sie werden Temazcal-Erlebnisse in indigenen Dörfern und Day Spas im ganzen Land sowie in einer Vielzahl von Resort-Spas finden, darunter die folgenden:
- Maroma Resort and Spa: Diese Behandlung wird in der Abenddämmerung angeboten und umfasst alte Traditionen, Gesänge und Meditation sowie Aloe Vera zum Einreiben auf Ihren Körper.
- Palisander Mayakoba: Die Temazcal Journey Behandlung bietet ein reinigendes Dampfbad, das die Haut strafft und mit Feuchtigkeit versorgt.
- Tides Riviera Maya: Das "Dschungel-Spa" von Tides an der Riviera Maya umfasst auch ein Yoga-Studio am Strand, Fitnessgeräte und ein Maya Temazcal.
- Ceiba del Mar: Nehmen Sie an einer aufwendigen Führung und Reinigungszeremonie teil, bevor Sie den Temazcal betreten; Im Inneren erleben Sie ein vierteiliges Ritual mit Trommeln, Maracas und Gesängen.
Aussprache: teh-mas-kal
Auch bekannt als: Dampfbad, Schwitzhütte
Alternative Schreibweisen: temascal
Häufige Rechtschreibfehler: temezcal, temescal