Montreal Fitnessclubs
Foto mit freundlicher Genehmigung von ProGym
Von exklusiven Fitnesscentern bis hin zu preisgünstigen Fitnessstudios finden Sie ein Fitnessstudio in Montreal, das Ihrer Preisklasse, Ihrem Lebensstil und Ihren Vorlieben entspricht, von einfachen, schnörkellosen Krafträumen bis hin zu Fitnesszielen mit umfassendem Service.
Klassischer Stretch / Essentrics
Miranda Esmonde-White ist eine Stretch- und Krafttrainerin aus Montreal, deren Programme Brustkrebsüberlebenden geholfen haben, die Beweglichkeit ihrer Arme wiederzuerlangen.
Ihre Bewegungen kürzen die alltägliche Taille, lassen die Kehllappen verschwinden und beseitigen Schmerzen im unteren Rücken. Olympische Athleten wenden sich an Miranda, um ihre Leistung zu verbessern, darunter der Tauchweltmeister von Quebec, Alexandre Despatie.
Sogar NHL-Hockey-Zentren fanden Talbot Gefallen an Mirandas Ballett-inspirierten Routinen.
Der beste Teil? Sie können entweder persönlich an einem Kurs teilnehmen oder ihn täglich kostenlos üben.
Ressourcen zum Klettern in Montreal
Muskuläre Ausdauer und Kraft (insbesondere im Oberkörper) sowie erhöhte Flexibilität sind nur einige der Vorteile, die das Klettern bietet.
Zum freien Klettern können Sie den kostenlosen Boulderbereich im Parc Jean-Drapeau in der Nähe des Stewart Museums ausprobieren.
Ansonsten besuchen Sie Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravit und die Kletteranlagen von Shakti.
Extremsportzentrum Le Taz
In Montreals Extremsportzentrum Le Taz werden Inline-Skating-Kurse für Erwachsene angeboten, die auch Skateboarding, Waveboarding und BMX-Fahren mit einem Indoor-Skatepark und einer Speed-Inline-Skating-Arena beherbergt.
Und für einen Outdoor-Skate-Bereich, der für Lines, Kurven, Rampen und Geländer bekannt ist, besuchen Sie Montreals Olympic Park.
Kostenlose geführte Meditation
Nicht nur der Körper braucht Training.
Die Vorteile der achtsamen Meditation sind zahlreich und zunehmend unbestreitbar, da eine wachsende Zahl empirischer Untersuchungen anekdotische Beweise für die positive Wirkung der Meditation auf die Reduzierung von Stress bestätigt, die wie ein Jungbrunnen für Geist und Körper wirkt.
Erwägen Sie, diese alten Übungszentren mit ein wenig Hilfe in Ihren Lebensstil zu integrieren.
Tai-Chi in Montreal
Alfred Essa/Flickr/CC BY-SA 2.0
Tai Chi wird in China von Millionen praktiziert und ist im Westen mehr denn je als eine Form von Übungen mit geringer Belastung und als Stressreduktionstechnik etabliert, die für fast jeden mit jedem Fitnessniveau geeignet ist, einschließlich Sportler, Kleinkinder, Senioren und Menschen, die dazu nicht in der Lage sind an moderaten bis intensiven aeroben Aktivitäten teilnehmen.
Kostenlose Yoga-Kurse
Ein Yogastudio in Montreal zu finden ist nicht besonders schwierig.
Ein Yoga-Studio in Montreal zu finden, das kostenlose Kurse anbietet, ist eine andere Geschichte, und ja, sie sind weit davon entfernt. Aber es gibt eine Handvoll kostenloser und erschwinglicher Optionen.
Winteraktivitäten
Wussten Sie, dass Eislaufen mehr Kalorien verbrennt als Laufen? Ebenso Langlauf.
Das Beste daran ist, dass im Gegensatz zum Cardiotraining im Fitnessstudio, das sich wie eine lästige Pflicht anfühlen kann, die Zeit vergeht, wenn Sie draußen Wintersportarten und Aktivitäten ausüben, von denen die meisten Ihren Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandeln.