Définissez votre style de voyage
Les Adirondacks ou les Rocheuses, camper sous une tente ou séjourner dans un lodge luxueux, faire de la randonnée d'une ville à une autre ou trouver un endroit éloigné pour errer, prendre ce genre de décisions est la première étape à franchir pour choisir une randonnée qui vous intéresse. .
Certains voyageurs aiment visiter des régions plus reculées et s'éloigner de la civilisation, tandis que d'autres préfèrent quelques luxes pour rendre leur voyage un peu plus agréable. Il n'y a pas de bon ou de mauvais choix, seulement celui qui vous convient le mieux.
Une fois que vous avez décidé exactement où vous voulez aller et comment vous voulez explorer cette destination, vous trouverez plus que probablement de nombreuses options en ligne pour les guides et les itinéraires.
Choisissez votre voyage
Maintenant que vous avez sélectionné le type de voyage qui vous intéresse le plus, il est temps d'en choisir un. Vous trouverez probablement de nombreuses entreprises qui proposent des promenades et des randonnées vers l'endroit que vous souhaitez visiter, mais il peut toujours être difficile de trouver celle qui vous convient le mieux.
Commencez par trouver des services de guide qui proposent des départs pour la période que vous souhaitez voyager. Certains n'effectuent qu'un ou deux voyages par an, certains sont saisonniers et d'autres proposent des voyages de manière plus continue.
Une fois que vous avez affiné votre sélection, contactez chaque entreprise qui a un voyage d'intérêt pour obtenir plus d'informations. Renseignez-vous sur le nombre de guides qui participeront au voyage, à quoi ressemblera la nourriture et les commodités (ou leur absence) auxquelles vous pouvez vous attendre sur le sentier. Essayez d'avoir une idée de l'expérience à l'avance. C'est aussi une bonne idée de se renseigner sur le niveau de forme physique requis, car certaines randonnées seront plus exigeantes que d'autres, et beaucoup d'entre elles n'offriront pas la possibilité de se rendre au prochain camping ou lodge.
Bien sûr, vous voudrez également prendre en compte votre budget en trouvant un voyage qui correspond également à votre prix.
Évaluez votre niveau de forme physique
Avant de partir en excursion, il est important de faire une évaluation précise et honnête de votre propre niveau de forme physique. Voyager à pied dans un coin reculé du monde peut parfois être éprouvant, même si quelqu'un d'autre transporte l'essentiel de votre équipement. Connaître ses propres forces et faiblesses s'avérera être un atout majeur pour se préparer à tout voyage.
Gardez à l'esprit que vous pouvez marcher confortablement un ou deux kilomètres sur le trottoir, mais pouvez-vous également parcourir quatre ou cinq kilomètres par jour ou plus sur un terrain varié ? Au-delà, pouvez-vous aussi vous lever et recommencer demain et après-demain ? Renseignez-vous auprès de votre voyagiste sur la difficulté de l'itinéraire pour avoir une meilleure idée de ce à quoi s'attendre sur le sentier.
Entraînez-vous pour votre voyage
Si vous ne faites pas déjà de l'exercice régulièrement, essayez de commencer à vous entraîner au moins un mois ou deux avant de partir en vacances. Passer du temps au gymnase à travailler avec des poids et sur un tapis roulant ou un vélo stationnaire peut vous aider à vous préparer. Complétez cet entraînement par de longues promenades ou des randonnées le week-end, de préférence sur des chemins de terre au lieu de la chaussée. Le jogging peut également aider à améliorer votre efficacité cardio, ainsi que votre agilité et votre endurance.
Pour des voyages plus extrêmes, comme une randonnée jusqu'au camp de base du mont Everest ou en suivant le chemin de l'Inca au Pérou, vous devriez commencer à vous entraîner plusieurs mois à l'avance pour vous préparer aux défis des terrains accidentés et des hautes altitudes. Les entreprises qui organisent ces types de voyages auront souvent des recommandations spécifiques pour un plan de formation, y compris un calendrier pour savoir quand commencer. Gardez à l'esprit, cependant, que vous pouvez être incroyablement en forme tout en étant confronté à des problèmes d'altitude, alors attendez-vous à ralentir et à aller à un rythme modéré lors de vos randonnées en montagne.
Habituez-vous à transporter du matériel
Même si vous êtes en excellente condition physique, si vous n'avez pas l'habitude de porter un sac à dos rempli de matériel (peut-être plusieurs jours), toute randonnée peut être un défi. Un sac à dos chargé peut être lourd et encombrant et peut affecter votre équilibre et votre agilité.
Avant de partir en voyage, déterminez si vous serez responsable de transporter votre propre chargement ou si les porteurs feront le gros du travail à votre place. Quoi qu'il en soit, vous voudrez commencer à vous préparer pour la randonnée en faisant des randonnées d'une journée sur vos sentiers locaux tout en portant un sac à dos avec à peu près la même charge que pendant vos vacances d'aventure. Cela aidera votre corps à s'habituer à porter un sac à dos pendant des heures.
Pendant l'entraînement, assurez-vous de porter les bottes et le sac à dos que vous emporterez pendant le voyage pour vous assurer qu'il n'y a pas de surprises lorsque vous arrivez à destination.
Portez le approprié
L'une des clés pour profiter de tout voyage de randonnée est d'avoir une bonne paire de bottes conçues pour le terrain sur lequel vous marcherez. Si vous explorez principalement des sentiers pavés et faciles avec peu de dénivelé, des chaussures de randonnée peuvent être de mise. D'un autre côté, si vous devez faire beaucoup de montées et de descentes sur des sentiers escarpés, des chaussures de randonnée plus robustes peuvent être de mise.
Avant de partir, assurez-vous que vos bottes sont non seulement bien ajustées, mais qu'elles sont suffisamment cassées pour qu'elles soient également confortables. Cela aidera à éviter de développer des points chauds et des ampoules sur la piste, gardant ainsi vos pieds beaucoup plus confortables. Apportez également plusieurs paires de chaussettes de randonnée de bonne qualité, de préférence en matières synthétiques de haute technologie qui évacuent l'humidité, bien mieux que le coton.
Conseil de pro : portez vos chaussures de randonnée dans l'avion lorsque vous voyagez. De cette façon, si vos sacs se perdent, vous aurez toujours les bonnes chaussures. La plupart des équipements peuvent être remplacés, mais mettre de nouvelles chaussures peut être désastreux.
Décidez des vêtements à emporter
Votre voyagiste vous fournira généralement une liste de vêtements spécifiques que vous devez apporter pendant le voyage. Ces listes sont générées à partir d'années d'expérience et comprennent ce dont les voyageurs auront besoin sur la piste. Habituellement, la liste comprend des vêtements imperméables et respirants conçus pour vous garder à l'aise dans diverses conditions et conditions météorologiques changeantes. L'achat de vêtements pouvant protéger du soleil est toujours un plus, et certains randonneurs préfèrent également des pantalons qui se transforment en shorts.
REI propose des vêtements et des équipements pour à peu près toutes les aventures imaginables, tout comme Backcountry et Sierra Trading Post.
Apportez le bon sac à dos
Choisir le bon sac à dos peut jouer un rôle clé dans la préparation de toute excursion d'aventure. Quel que soit votre style de voyage, vous voudrez apporter un sac qui s'adapte confortablement à votre corps, qui a la capacité de tout ce que vous transportez et qui a des caractéristiques pour garder tout au sec et bien protégé des éléments.
Tout comme le choix des bonnes bottes joue un rôle essentiel dans votre plaisir, il en va de même du bon sac à dos. Visitez votre magasin de plein air local pour obtenir un ajustement approprié et en trouver un qui répond à vos besoins.
Apportez des équipements de premiers soins personnels et d'urgence
Vous essayez peut-être de conserver de l'espace dans votre sac, mais n'oubliez pas d'emporter des articles qui peuvent vous garder en sécurité et en bonne santé. Par exemple, vous voudrez apporter un écran solaire, des collations énergétiques, une lampe de poche, un couteau, un insectifuge, une trousse de premiers soins avec des pansements sous blister et peut-être même une trousse d'urgence avec un sifflet, une boussole, des allumettes et une couverture spatiale, selon votre destination.
Si vous voulez une solution tout-en-un, procurez-vous un kit médical d'aventure. Ils sont bien organisés, pratiques et remplis de tout ce dont vous avez besoin.