Rien ne vaut une bonne course dans les bois. L'odeur des pins. Vues majestueuses sur les montagnes. Cours d'eau douce qui coule. C'est autant une thérapie que de l'exercice. Que vous couriez court ou long, sur la côte est ou sur la côte ouest, une journée agréable sur les sentiers commence avec le bon équipement de course sur sentier. Le bon équipement de course sur sentier maximise votre confiance, votre confort et votre plaisir du terrain et de votre environnement. Composez ce que vous portez et apportez avec vous sur des sentiers faciles et des épopées vous permet de rester plus longtemps, d'aller plus vite ou d'explorer davantage, quels que soient vos objectifs, déclare Lisa Jhung auteur de "Trailhead: The Dirt on All Things Trail Running. Non peu importe ce que votre journée sur les sentiers apporte, voici le meilleur équipement de course sur sentier de 2021-2022.
Verdict final
Une partie de l'attrait de la course sur sentier est qu'elle change constamment. Il n'y a pas deux sentiers exactement les mêmes. Certains sentiers sont techniques et rocheux, d'autres lisses et sinueux. Certains se trouvent au-dessus de hauts cols alpins, tandis que d'autres traversent les basses terres humides du sud-est. Plus vous vous enfoncez dans les bois ou les montagnes, plus il est important d'avoir le bon équipement de course sur sentier pour chaque environnement et situation. Pour de courtes escapades dans les bois, une paire de chaussures, des vêtements anti-humidité et une ceinture d'hydratation suffiront. Cependant, au fur et à mesure que vos sorties s'allongent et/ou que la météo devient plus compliquée, votre équipement a besoin de même. Cela signifie un gilet d'hydratation, des couches supplémentaires et beaucoup de carburant. En fin de compte, comme le résume si parfaitement Jhung, le bon équipement de course sur sentier maximise votre confiance, votre confort et votre plaisir, donc un investissement dans le bon équipement est un investissement dans votre plaisir.
FAQ
Quel est le problème avec le trail running ?
La course à pied procure un sentiment d'aventure. Une chance de tout laisser derrière soi et de s'évader un moment dans les bois ou les montagnes. Chaque virage apporte quelque chose de nouveau et d'excitant pour découvrir une vue à couper le souffle, un lac cristallin ou des fleurs de montagne en pleine floraison. C'est un exercice, mais un exercice distrayant. Au lieu de vous concentrer sur votre inconfort ou votre essoufflement, vous pouvez vous sentir concentré sur des choses comme votre position, le prochain virage ou des vues inspirantes.
En quoi le trail est-il différent de la course sur route ?
La principale différence réside dans le terrain sur lequel vous roulez. Avec la course sur route, la surface est relativement uniforme et lisse. La course à pied implique une surface ondulée parsemée de dangers sur lesquels trébucher, comme des rochers et des racines. La course sur sentier a également tendance à impliquer plus de collines que la course sur route.
Puis-je utiliser mes chaussures de route sur les sentiers ?
Vous pouvez, mais ce n'est pas l'idéal. Les chaussures de course sur sentier sont équipées de crampons au bas pour une meilleure adhérence sur la saleté, la roche meuble et la boue. Certains auront également quelque chose appelé une plaque rocheuse intégrée dans la semelle pour protéger vos pieds des rochers déchiquetés. Ces caractéristiques rendent la course hors route plus sûre et plus agréable.
Pourquoi la course sur sentier est-elle plus difficile que la course sur route ?
La course sur route est une activité unilatérale. Cela signifie que vous vous déplacez dans une direction vers l'avant. Avec la course à pied, le chemin change toujours (haut, bas, gauche, droite) avec des obstacles à esquiver. Cela nécessite non seulement un mouvement vers l'avant mais d'un côté à l'autre et parfois des sauts, nécessitant finalement plus d'énergie pour couvrir la même distance sur la route.
Pourquoi faire confiance à Travel-huh ?
Cory Smith est un journaliste indépendant spécialisé dans la revue de contenu et d'équipement liés à la course, à l'escalade et au fitness. Il est un coureur de niveau élite depuis plus de 25 ans et un entraîneur de course à temps plein depuis 2014.