OUTDOORSTRAILS and CLIMBS

Qué empacar para una caminata corta

Hay algunos elementos esenciales que siempre debe tener en su paquete, incluso en una caminata de un día corto. La seguridad es clave.

Botas o zapatos resistentes

Especialmente si camina una distancia más larga, querrá zapatos o botas que le queden bien. Las botas de montaña con suelas resistentes son las mejores para terrenos accidentados, mientras que las zapatillas para correr normales son buenas para senderos menos desafiantes. Tenga cuidado con los puntos calientes que pueden causar ampollas y siempre rompa el calzado con varias caminatas o caminatas cortas antes de abordar una larga.

Mochila

Querrá un espacio seguro para guardar sus suministros. Una mochila con cinturón es ideal; permite que los fuertes huesos de la pelvis soporten el peso de la mochila, aliviando la carga sobre los hombros. Para mayor comodidad, busque una mochila con correas ergonómicas acolchadas.

Ropa apropiada

Use siempre ropa que sea apropiada para las condiciones climáticas actuales (y previstas). Las telas ligeras y transpirables como el algodón y el lino son perfectas para climas cálidos. Los sintéticos diseñados para la actividad atlética son los mejores para absorber la humedad y mantenerse seco. Verifique el pronóstico del tiempo antes de ir y tenga en cuenta la rapidez con la que pueden cambiar las condiciones en su área.

Bebidas acuáticas o deportivas

Incluso si no vas muy lejos, nunca te arrepentirás de tener una botella de agua contigo. Mantenerse hidratado es esencial incluso en las caminatas más cortas. Para mantener sus niveles de electrolitos, lleve consigo una bebida deportiva o un paquete de electrolitos en polvo para mezclar con el agua. Tu cuerpo te lo agradecerá cuando llegues al final del

Comida

Comer algo de comida rica en calorías es una excelente manera de revivir la energía debilitada y mejorar su estado de ánimo. Pruebe las barras de chocolate, las barras energéticas o un puñado de frutos secos saludables, todos los cuales son fáciles de guardar en su mochila.

GRAMO

Siempre es bueno tener a mano una guía local confiable. Si hay una mínima posibilidad de perderse, debe traer un mapa y una brújula (y saber cómo usarlos). Cuanto más larga y remota sea tu caminata, más esenciales serán estas herramientas. No querrás quedarte varado en un área desconocida.

Gafas de sol y bloqueador solar

Otra cosa que no querrás hacer en una caminata es volver a casa con una quemadura de sol. Use (y empaque) protector solar con un FPS adecuado, incluso si está nublado.

Articulos de emergencia

Un silbato de emergencia es pequeño, ligero y eficaz siempre que esté al alcance de los demás. Con suerte, nunca lo necesitará, pero si sucede algo inesperado, se alegrará de haber traído el silbato. Los suministros básicos de primeros auxilios también son apropiados y serán útiles si alguna vez necesita vendar un rasguño o corte.