"Vivimos entre superficies, y el verdadero arte de la vida es patinar bien sobre ellas". Las palabras de Ralph Waldo Emerson son una filosofía perfecta para pensar en correr en invierno. El invierno presenta al corredor superficies aparentemente interminables: nieve, hielo, aguanieve, barro, barro congelado, pavimento mojado, pavimento ligeramente cubierto de nieve o pavimento lleno de nieve. Las variaciones pueden ser alucinantes y pueden cambiar todos los días. Para correr bien con ellos, necesitas una zapatilla de invierno capaz.
Aquí, recomendamos una serie de zapatillas para correr ideales para una variedad de condiciones de carrera en invierno. Recuerde comenzar pensando en las condiciones que encontrará con mayor frecuencia. Muchos de estos zapatos para correr están disponibles con o sin Gore-Tex, así que considere si también necesita impermeabilización (más información a continuación).
A continuación se muestran las mejores zapatillas de invierno para correr para la temporada 2021-2022.
Veredicto final
La característica más importante de una zapatilla de running de invierno es la tracción de su suela. Sin un buen agarre, una carrera puede volverse rápidamente frustrante e inútil. Y así como elegir una zapatilla para correr es muy personal, el pie y la zancada de cada uno son diferentes después de todo, también lo es el clima en el que todos nos dirigimos para registrar algunas millas. Elegir la zapatilla adecuada para correr en invierno requiere reflexionar sobre el lugar donde vives y qué tan duras son las condiciones en las que planeas correr. Lo bueno es que hay un zapato para cada situación posible que encontrarás en el invierno.
Para un calzado de invierno completo y sólido, el Nike Pegasus Shield (ver en REI) es una opción sólida. Si no planea registrar una tonelada de millas de invierno, considere la opción económica en Merrell Moab Flight (ver en Backcountry). Y si vives en un entorno súper nevado, te recomendamos las Adidas Terrex Agravic Tech Pro (ver en
Selección de producto
Confiamos en algunos factores para reducir nuestra lista de zapatillas de invierno para probar. Nuestro factor principal fue la experiencia previa y el conocimiento de modelos y marcas de zapatos. También tuvimos en cuenta nuevas tecnologías como las que se encuentran en las suelas Adidas Terrex Agravicsoles fabricadas por compañías de neumáticos, polainas integradas y sistemas de cordones Boa. El otro factor principal fueron las reseñas en línea y la satisfacción entre los usuarios de zapatos que ya están en el mercado. También trabajamos para incluir una variedad de zapatos en términos de precio, uso y propósito previstos, y cómo calzan en diferentes pies.
Cada zapato se usó en un mínimo de una carrera corta y fácil, una carrera acelerada y una carrera larga de al menos una hora. Sin embargo, la mayoría de los zapatos incluidos se probaron minuciosamente durante meses. Los evaluadores Tanner Bowden y Amy Marturana Winderl viven en el noreste de los EE. UU. y entrenan regularmente durante el invierno. Y, aunque Nathan Allen tiene su sede en el sur de California, probó los zapatos en la Sierra Nevada de California en condiciones invernales, así como en el Medio Oeste y Colorado en diciembre y enero. En total, registramos varios cientos de millas en condiciones invernales con los zapatos incluidos en este resumen.
Durante las pruebas, evaluamos el ajuste, la comodidad de la parte superior, la amortiguación, la capacidad de respuesta, la impermeabilidad y el agarre/tracción de los zapatos. Los zapatos se usaron en nieve fresca, nieve compactada, aguanieve, hielo y, a veces, una combinación de todas esas condiciones. (Sí, incluso las temidas 2 pulgadas de hielo fresco sobre hielo sólido). Probamos en carreteras, senderos para correr pavimentados, caminos de grava, senderos e incluso en campos abiertos.
Qué buscar al comprar zapatos para correr de invierno
Impermeabilización
Muchas marcas de zapatos fabrican versiones para el invierno de sus modelos populares que incluyen Gore-Tex u otra membrana impermeable, lo que hace que la impermeabilidad sea una característica fácil de encontrar en los zapatos para correr. El beneficio de Gore-Tex, u otras membranas impermeables como eVent o FutureLight de The North Face, es que agrega una capa adicional de material al zapato que, si bien es transpirable, brindará calor adicional a los pies. La impermeabilización no es necesaria para climas templados de invierno, pero la recomendamos cuando las superficies sobre las que corre están nevadas, fangosas, fangosas o mojadas.
Soltar
A veces denominado "caída del talón y la punta", la caída se refiere a la diferencia de altura entre el talón y la punta de una zapatilla para correr. Diez milímetros tiende a entenderse como la cantidad estándar de caída hoy en día, aunque algunos zapatos tienen más y muchos zapatos tienen menos (algunos incluso tienen cero caída, lo que, según los defensores, fomenta un paso más natural, como si se corriera descalzo).
Una caída alta, piense en 10 milímetros y tiende hacia arriba para fomentar el aterrizaje sobre el talón con cada paso, llamado golpe de talón. Las caídas más bajas tienden a mover el punto de impacto hacia la parte media del pie. Debido a que afecta el paso, cambiar su zapato por uno que tenga una caída diferente a la que normalmente usa para correr requerirá un poco de tiempo para acostumbrarse. Si tienes un zapato que ya te gusta, busca uno con una caída similar (si no está roto, no lo arregles, por así decirlo).
Agarradera
Las lengüetas son las partes de la suela de una zapatilla para correr que sobresalen de la parte inferior de la zapatilla. Son un poco como tacos, aunque mucho más pequeños, y vienen en varias formas y tamaños. Las orejetas brindan agarre; tacos más profundos (es decir, más grandes) permitirán correr sobre terreno blando y, en el caso de correr en invierno, sobre superficies nevadas. Si planea correr principalmente en nieve, en senderos o en barro, puede optar por orejetas más profundas. Sin embargo, incluso si está corriendo en caminos pavimentados o de tierra que con frecuencia albergarán una capa de nieve durante el invierno, comprar un zapato con orejetas es una buena idea, incluso las orejetas de 3 milímetros proporcionarán una cantidad significativa de tracción por encima de la carrera típica de verano. Zapatos.
Tracción
Hablando de tacos, ¿qué características diferencian una zapatilla de running de invierno de una de verano? "Tracción, tracción y más tracción", dice David Kilgore, corredor de fondo profesional y gerente de innovación deportiva para carreras de montaña, ultra y trail en On Running. Kilgore, que corre por todo el mundo pero que a menudo acumula millas en su casa de Nueva York y en las cercanías de New Hampshire, señala que el invierno presenta una variedad de condiciones para los corredores, pero que la tracción es la principal preocupación. "Sigo haciendo mis mismos viejos bucles en el parque, corriendo a través de la nieve y el aguanieve y el barro en los campos y
Clarke Shedd, especialista en carreras y comprador de Skirack, una tienda de corredores en Burlington, Vermont, está de acuerdo y señala que las zapatillas para correr en senderos brindan la tracción ideal para las condiciones invernales, incluso en calles y senderos para bicicletas. "No hablo tanto de las zapatillas para correr en carretera en el invierno solo porque no van a ofrecer tanta tracción", dijo.
- ¿Necesito zapatos específicos para invierno o para clima frío?
- ¿Cómo sé si mis zapatillas son compatibles con tacos o Yaktrax?
- ¿Qué tan importante es encontrar Gore-Tex o zapatos impermeables?
- ¿Cómo sé cuál es la zapatilla de invierno adecuada para mí?
Por qué confiar en Travel-huh
Tanner Bowden ha escrito sobre correr, la tecnología de las zapatillas para correr y el entrenamiento durante media década y ha probado las zapatillas para correr de todas las marcas importantes. Ha corrido tres maratones con un PR de menos de tres horas y entrena para eventos competitivos durante todo el año en el noreste. Eso incluye durante los meses de invierno, en temperaturas que caen bajo cero y en superficies que van desde pavimento y senderos hasta nieve y hielo, además de todo en
Bowden, Amy Marturana Winderl y Nathan Allen recorrieron cientos de millas para seleccionar las mejores zapatillas para correr de invierno. Los productos se probaron en caminos y senderos, en nieve, hielo, aguanieve y lluvia, y en múltiples climas y ubicaciones, incluidos Nueva Inglaterra, Colorado, Missouri y California. También se probaron a varias velocidades y