Un buen calzado es uno de los componentes más importantes de un buen día de senderismo. Nada va a arruinar tu tiempo de recorrido más rápido que una lesión en el pie.
Hay tres categorías principales de calzado de senderismo: botas, zapatos y sandalias. Aparte de las obvias diferencias estéticas y de construcción, los principales factores distintivos se reducen a los niveles de soporte y protección que brindan. Para elegir uno, piense en sus casos de uso más comunes. ¿Dónde va de excursión, cuándo y qué lleva mientras lo hace?
Si usa una mochila grande para una caminata de varios días, necesita más rigidez y soporte para los tobillos, pero si solo va por dos horas, no necesita tanto, dijo Brian Beckstead, cofundador de la compañía de zapatos Altra.
Pero golpear algunos caminos rocosos no necesariamente equivale a una bota gruesa. En última instancia, la decisión no se reduce al terreno sino a las preferencias personales. Algunas personas caminan durante meses con zapatillas de trail ligeras. El caso es que las zapatillas de trail Altras Lone Peak son las más populares en el Pacific Coast Trail. Otros quieren el apoyo del tobillo de una bota más grande incluso en caminatas más cortas, y algunos quieren sentir el aire en los dedos de los pies.
Independientemente del estilo que elijas, querrás que te quede bien. Los fundamentos del ajuste son bastante universales, dijo Brian Hall, director de desarrollo de productos de la empresa de botas de montaña Vasque. Está buscando algo que se adapte a la forma de su pie y luego marque el cierre para mayor comodidad y rendimiento.
Tu reacción inicial por la comodidad es más importante que cualquier otra categoría o calificación dentro de los zapatos, dijo Beckstead. Una vez que encuentres la categoría de zapato que deseas según tus necesidades, pruébate varios dentro de esa categoría y encuentra el que te resulte más cómodo.
Eso no significa solo dar un paseo por la tienda. Debe pensar cómo se sentirán en la milla 12 o el día 7, dijo Beckstead. Si está en una caminata de seis días o una caminata de todo el día, aparecer ampollas o fricción puede ser realmente malo.
Y no te olvides de los calcetines. Si bien no abordaremos el debate de los calcetines con sandalias, con cualquier zapato, usar los calcetines incorrectos puede mitigar cualquier beneficio y exacerbar las áreas potenciales de incomodidad. Asegúrese de llevar un calcetín de senderismo sintético o merino con suficiente acolchado y altura para su calzado.
¿No puedes elegir? Hay esperanza para ti.
Si es un excursionista activo o tiene intenciones de serlo, lo más probable es que termine con un estremecimiento de calzado para actividades al aire libre, dijo Hall. Es común tener un par de botas resistentes y un buen par de sandalias de montaña, que cubren el espectro de senderos y temporadas en las que camina. Si desea ser más minimalista, elija la opción más versátil, que es un zapato de montaña liviano. eso hará muchas cosas bien.
Botas
Hall describe las botas como el estándar de oro para soporte y protección. Incluso las botas livianas proporcionarán más apoyo al tobillo que un zapato.
El mayor nivel de protección proporcionado por una bota significa que son mejores para entornos más accidentados, terrenos más accidentados y climas más fríos. Si lleva una bolsa pesada en una caminata larga, probablemente de varios días, querrá una bota. Las botas también pueden ser mejores para los excursionistas más nuevos cuyos pies pueden no ser lo suficientemente fuertes todavía para manejar terrenos irregulares sin el apoyo adicional.
También hay grados de botas de montaña dentro de esta categoría. Las botas de talle medio suelen ser más ligeras y mejores para caminatas menos intensas, mientras que los modelos de talle alto brindan el mayor apoyo para el tobillo pero también el mayor peso. (Una vez que te subes a una altura baja, eso es técnicamente un zapato de senderismo). Las botas de mochilero son más rígidas en la parte inferior para poder abordar cualquier terreno y más arriba en el tobillo para apoyarte mientras llevas cargas más pesadas.
En una nota de advertencia, las botas tendrán el período de rodaje más largo de cualquiera de estas opciones. No puede simplemente sacarlos de la caja e irse. Asegúrese de tener suficiente tiempo antes de emprender el camino para que se sientan cómodos.
Zapatos
Las zapatillas de trail son la opción más versátil en esta lista, lo que las convierte en una excelente opción para los excursionistas que desean algo ligero y móvil sin sacrificar el soporte. Se puede hacer mucho con un producto como este, dijo Hall. Son ideales para los excursionistas más experimentados que tienen buena fuerza en el pie y el tobillo y la propiocepción después de mucho tiempo en senderos o para los excursionistas más nuevos e informales con menos técnicas.
Beckstead señala que Altra y otras marcas de trail running han visto un uso cada vez mayor por parte de los excursionistas atraídos por la combinación de versatilidad y comodidad.
Una gran cosa que ha cambiado en los últimos 10 a 20 años es que las personas tienen más opciones que nunca, dijo Beckstead. Esas líneas de lo que solía ser una zapatilla de senderismo o una zapatilla para correr estaban muy definidas, y ahora se han difuminado. Algunas personas se confunden con esa imagen borrosa, pero creo que es genial que brinde opciones para el consumidor que nunca habíamos tenido en el pasado.
Por lo general, los zapatos no requieren mucho período de adaptación, pero aún así querrá llevar un par nuevo para una caminata de prueba por su vecindario solo para asegurarse.
Sandalias
Si bien no debería ir al sendero con chanclas de plástico, una buena sandalia para caminatas tiene un lugar importante en el arsenal de calzado para caminatas. Debe asegurarse de que sus pies sean lo suficientemente fuertes, y Beckstead los recomienda principalmente para excursionistas más experimentados. Pero si cree que está listo, una sandalia puede ser una excelente opción en un ambiente caluroso o cuando entra y sale del agua, o incluso si odia sentirse limitado.
La gente quiere esa libertad, ese aire fresco; se siente bien, dijo Beckstead. He hecho algunos viajes bastante complicados en Chacos o incluso con un zapato más minimalista. Si es un día caluroso, no recorre muchas millas y tiene la oportunidad de cruzar un río o saltar a un lago para nadar, es hora de recoger una sandalia.
Aquí no hay reglas estrictas y rápidas, dijo Hall. Es importante ser honesto consigo mismo acerca de su experiencia en los senderos, su nivel de habilidad y su estado físico. Algunas personas escalan montañas con sandalias y otras caminan en el parque local con botas. Elija lo que tenga más sentido para usted.
En última instancia, siempre que sus pies estén contentos, habrá tomado la decisión correcta.