Uno de los mayores atractivos de una buena caminata es la posibilidad de alejarse de la ciudad, con todo su ajetreo y bullicio. Pero estar temporalmente alejado de la sociedad significa que no puede simplemente pasar a una tienda de conveniencia si necesita un bocadillo o una curita.
Al ir de excursión, estás en los elementos, expuesto al hermoso pero también cambiante paisaje y clima de la naturaleza, dice Cody Meuli, coordinador de la línea de productos de The North Face. La naturaleza es salvaje. Merece respeto. Podemos respetar la naturaleza estando preparados.
No hay sustituto para una buena preparación para hacer su caminata lo mejor posible. Empaca para tu día, dice Vince Mazzuca, director de marketing de Osprey. Cuanto más sepa sobre sus condiciones, su plan de viaje y sus planes de respaldo, más podrá estar preparado para el día y tener más confianza en su salida, lo que equivale a divertirse más al aire libre.
Los 10 elementos esenciales para llevar en cada caminata
Los diez elementos esenciales fueron creados originalmente por la organización sin fines de lucro de conservación y educación The Mountaineers durante sus cursos de escalada en la década de 1930. La lista aún se mantiene y es frecuentemente referenciada por mochileros y otros expertos en actividades al aire libre, incluida la Sociedad Estadounidense de Senderismo (AHS), que compiló una lista propia. Los imprescindibles que debes traer son:
- Calzado apropiado: Tus pies son tu herramienta más importante para caminar. A medida que avanzan, transcurre todo el viaje. Asegúrese de haber elegido el zapato correcto para sus condiciones de caminata y no olvide los calcetines adecuados.
- Mapa y brújula / GPS: No, su teléfono no cuenta por completo. Si bien las funcionalidades de mapas sin conexión y las aplicaciones como AllTrails pueden ser excelentes, también debe estar preparado para la posibilidad de que la batería se agote o la falta de recepción. Ahí es donde un mapa de papel y una brújula o un GPS satelital pueden salvarlo.
- Agua: la hidratación es clave, especialmente al hacer senderismo. La sugerencia más común es que debe beber aproximadamente 1 litro de agua por cada dos horas en el camino, pero debe traer más agua de la que cree que necesitará. Si va a realizar una caminata de varios días, probablemente necesitará más agua de la que le gustaría llevar. En esos casos, un filtro de agua portátil o una solución purificadora le permitirá tratar el agua de fuentes exteriores.
- Comida: No permita que el hambre arruine su caminata. Viaja con alimentos ricos en calorías para mantenerte activo, ya sea una mezcla de frutos secos, barras energéticas o manzanas y cecina. Nunca está de más tirar una o dos raciones adicionales en caso de que estés fuera más de lo esperado.
- Equipo de lluvia y capas de secado rápido: el pronóstico del tiempo es todavía una ciencia incierta. ¿Preferiría tener un poco más de cosas en su bolso y permanecer seco cuando cambia el viento, o tener un bolso un poco más ligero y un caso accidental de hipotermia? (La primera es la respuesta correcta). Una chaqueta impermeable versátil, liviana y transpirable es lo más importante que puede empacar, en opinión de Meulis. Hay muchas opciones livianas que lo mantendrán abrigado y seco sin agobiarlo. Busque palabras como concha y empacable en la descripción de la ropa.
- Elementos de seguridad: La AHS define los elementos de seguridad como luz, fuego y un silbato. Una pequeña linterna será suficiente para una caminata de un día, mientras que los excursionistas más largos pueden querer un faro o algo más sustancial. Si va a iniciar un incendio, asegúrese de conocer tanto la legalidad de hacerlo como las condiciones ambientales. Los incendios están prohibidos en muchos parques por una razón; Tendrá un problema aún mayor en sus manos si inicia un incendio forestal.
- Botiquín de primeros auxilios: los accidentes ocurren y debe estar preparado para cuando ocurran. La Cruz Roja tiene una lista de artículos fáciles de encontrar para almacenar su equipo, al igual que la Washington Trail Association. Siempre puede complementar con cosas que sean específicas para sus necesidades, ya sean medicamentos recetados, Pepto Bismol o simplemente unas curitas adicionales. Nunca subestimes el valor del lápiz labial, dice Meuli.
- Cuchillo o multiherramienta: no necesita ir a Crocodile Dundee completo, pero tener una buena multiherramienta puede ayudarlo con una multitud de tareas de senderos, ya sea reparación de engranajes, primeros auxilios, recortar leña para un fuego o simplemente cortar tu bocadillo de manzana.
- Protección solar: cualquier esquiador o snowboarder que haya sido víctima de las líneas de bronceado de las gafas puede decirle que la protección solar no es solo importante en los días cálidos. Asegúrate de tener un protector solar protector y de estar equipado con un sombrero y gafas de sol, incluso cuando esté nublado.
- Refugio: Si bien quedarse varado puede parecer poco probable, nunca se sabe lo que podría suceder. Eso no significa que deba llevar una carpa completa en una caminata de un día. AHS recomienda una manta espacial como una buena opción.
- Bono: una bolsa de basura: el adagio de no dejar rastro es común en la comunidad al aire libre por una buena razón. Una bolsa de plástico vieja o Ziploc puede ayudarlo a mantener la basura contenida y asegurarse de que se salga del camino con usted. Aún mejor, puede ayudar a dejar el rastro más limpio de lo que lo encontró. Se sorprenderá de lo mucho que puede ayudar, dice Meuli, quien recomienda pasar al menos un día en su sendero favorito únicamente con el propósito de recoger basura.
Qué llevar Senderismo
Hay muchas opciones para un excelente equipo de senderismo. En última instancia, desea estar abrigado, cómodo y protegido de los elementos. Cuando elija su ropa, Meuli recomienda que comience por considerar el ecosistema de su sendero. ¿Está seco o húmedo? ¿En la montaña o al nivel del mar? Luego, verifique el pronóstico del tiempo; aunque no siempre es 100% exacto, es bueno tener una estimación. Finalmente, considere el objetivo de su viaje. ¿Te estás moviendo rápido y cubriendo mucho terreno, o sales para una excursión informal?
Si voy de excursión a un catorce, quiero empacar rápido y ligero con mucha agua y bocados de energía, dice Meuli. Si salgo con mi familia y mi perro un domingo por la tarde, podría traer comida extra, agua y mi cámara para tomarme el tiempo para experimentar verdaderamente la alegría del sendero.
Elegir capas
Las capas que necesita, naturalmente, dependen del clima. Meuli sugiere trabajar en grupos de tres, con una capa base de una camiseta / camiseta sin mangas o una camisa liviana de manga larga; capa intermedia de una camisa de manga larga, un forro polar o una chaqueta liviana; y una capa superior transpirable contra el viento / lluvia. Si va a hacer más frío, mejora los niveles de tus capas en consecuencia, por ejemplo, cambiando una camiseta sin mangas por una camisa de manga larga más gruesa y una sudadera con capucha ligera por un forro polar.
Elegir telas
En cuanto a las telas, la mayoría de los equipos para actividades al aire libre están hechos de materiales sintéticos como poliéster o nailon para ayudar a absorber el sudor y, al mismo tiempo, permitir el movimiento y la transpirabilidad. Desafortunadamente, las telas sintéticas también pueden arrojar microplásticos cuando se lavan y terminan en nuestro suministro de agua. Si desea que sea ecológico, opte por la lana merino. En lugar de los suéteres ásperos, quizás estés pensando, el merino es suave contra tu piel. También absorbe el sudor, minimiza el olor y es completamente natural. El vellón hecho con materiales reciclados también puede ser una opción más ecológica.
El algodón es un tejido que debes evitar por completo. El algodón absorbe y retiene el agua, lo que significa que usted permanecerá sudoroso en climas cálidos y comenzará a sentir escalofríos en el frío.
Cualquiera que sea la tela que elija, Meuli recomienda un equipo que sea duradero, versátil y que se ajuste bien. No quiero luchar con mi equipo al mismo tiempo que lucho contra los elementos, dice.
Consejos para empacar su equipo
Entonces, ¿dónde pones todo este equipo? En tu práctica mochila de senderismo, por supuesto. Al igual que su ropa y zapatos, su mochila debe ajustarse cómodamente a su cuerpo. La gente suele ignorar la importancia de encajar en una mochila y una mochila que no le queda bien puede llevar a una experiencia bastante incómoda, dice Mazzuca. El mejor paquete para ti es el paquete que te queda muy bien. Entonces puede pasar más tiempo disfrutando del día y menos tiempo ajustando las correas de la mochila.
Hay dos cosas a tener en cuenta al hacer la maleta: control de peso y acceso. Los artículos más pesados deben estar centrados y cerca de su espalda, mientras que los artículos más livianos pueden llenar el espacio alrededor de los más pesados para mantenerlos en su lugar. Una bolsa bien embalada y ajustada estará segura en su espalda y no se balanceará con un movimiento dinámico, dice Mazzuca. Esto le ayuda a mantener el equilibrio sobre terreno rocoso y es más
Mantenga las cosas a las que desea acceder fácilmente en lugares a los que pueda alcanzar, en lugar de enterrarlas en el fondo de la bolsa. Cosas como agua, bocadillos, protector solar, capas adicionales y su teléfono deberían ser fáciles de agarrar sin tener que hacer una excavación completa al lado del sendero.
Quieres divertirte, dice Meuli. No quiere empacar demasiado, pero tampoco quiere estar mal preparado. Desea lograr un equilibrio entre comodidad, protección, agua y sustento para que le dure la cantidad de tiempo adecuada mientras está en el camino.