Ya sea que esté comenzando a practicar deporte o escalada tradicional, deberá comprar o pedir prestado algún equipo para comenzar, a menos que reserve con una empresa que proporcione equipo y un instructor. La escalada deportiva (escalada en riscos previamente atornillados) requerirá un poco menos de equipo que la escalada tradicional (escalada tradicional en la que los escaladores colocan y quitan todo su equipo). Si bien tener el equipo adecuado hace una gran diferencia en términos de seguridad y en los tipos de rutas que puedes escalar, también es esencial tener un compañero de escalada o al menos alguien en el grupo con el que estás escalando que sepa lo que están haciendo. Si usted y su compañero de escalada son novatos, primero reserve con una empresa de escalada para realizar algunas rutas con un instructor y aprender los conceptos básicos de la técnica de escalada, el rappel, el aseguramiento, la colocación del equipo y la limpieza de una ruta.
Equipo esencial para llevar en cada escalada
- Arnés: Un arnés de escalada consta de un cinturón, perneras, hebilla, lazo de amarre, lazo de aseguramiento, portamateriales, lazo de arrastre y una pieza cruzada de lazo de pierna. Tanto los escaladores como los aseguradores deben usar un arnés durante la escalada. Ambos arneses estarán sujetos a la cuerda, con el escalador atado con un nudo de seguimiento en forma de ocho y el asegurador a través de un mosquetón de bloqueo sujeto al lazo de seguridad del arnés. El arnés se usa no solo por seguridad, sino también para atrapar y distribuir uniformemente el peso de los escaladores en caso de que caigan; también se usa para colgar todos los demás equipos durante una escalada.
- Calzado: los zapatos de escalada vienen en una variedad de estilos con una variedad de cierres. Deben ajustarse bien y darle una curvatura de los dedos de leve a mayor. Dependiendo de la curva de un zapato, se clasificará como neutral, moderado o agresivo. Mientras que los zapatos neutrales serán más cómodos (y más populares entre los principiantes), los zapatos moderados y agresivos inclinarán su pie hacia una posición más poderosa, ayudándole a escalar rutas más desafiantes. Tenga en cuenta los cierres de los zapatos al hacer sus selecciones: los cordones le darán un mejor ajuste que las correas de velcro, pero serán más molestos para quitarse entre subidas.
- Cuerda: los nuevos escaladores querrán utilizar una cuerda única dinámica en el rango de 9,5 a 9,9 milímetros, adecuada para escalada deportiva o tradicional. Dinámico se refiere al tipo de cuerda, lo que significa que es elástica y absorbe los golpes en lugar de estática, que es rígida. Sencillo se refiere a la clasificación de la cuerda, lo que significa que debe usarse sola y no con otros tipos de cuerda, como medias cuerdas o cuerdas gemelas. Comprar una cuerda en el rango de diámetro de 9,5 a 9,9 milímetros significa que la cuerda será más duradera y más fácil de asegurar (aunque también más pesada que los diámetros más cortos). En cuanto a la longitud, 60 metros es estándar para la escalada al aire libre.
- Tiza: Ya sea que esté escalando durante un día caluroso y soleado o comience a ponerse nervioso en una ruta, terminará con las manos sudorosas en algún momento durante su escalada, lo que hará que la roca sea difícil de agarrar. Remedia esto colocando una bolsa de tiza fácilmente accesible en tu arnés, luego mete la mano en ella para limpiarte las manos y secarlas. Elija entre tiza suelta, bolas de tiza o tiza líquida y considere si desea la variedad de gama alta o baja. La tiza de alta gama tendrá una mayor concentración de carbonato de magnesio y mantendrá sus manos más secas durante un período de tiempo más largo. La gama baja no dura tanto pero es más barata.
- Casco: Es posible que se caiga una roca o hielo, se tropiece con un techo y se estrelle contra la pared de la roca después de resbalar en una ruta, lo que significa que proteger su cabeza es extremadamente importante al escalar o asegurar. Los cascos son rígidos, que son baratos y duraderos, o de espuma sin cáscara, que ofrece más transpirabilidad y menos peso en la cabeza. La mayoría de los escaladores deportivos principiantes optarán por un casco rígido. Pruebe su casco antes de subir ajustando las correas para que se ajusten de manera segura al lado de su barbilla, luego sacuda la cabeza para verificar si permanece en su lugar.
- Cintas rápidas: Dos mosquetones conectados por un cabestrillo textil forman una cinta rápida. Las cintas rápidas se utilizan para asegurar la cuerda a la ruta mientras la escala. No solo mantienen las cuerdas rectas y paralelas a la ruta, sino que también brindan protección y disminuyen la distancia de una posible caída. Para la escalada deportiva, necesitará 12 cintas exprés como máximo, más dos más para el ancla. Puede sujetar fácilmente cintas rápidas a su arnés de escalada a través de uno de los mosquetones a medida que sube y luego engancharlos según sea necesario. Para la escalada deportiva, querrás una variedad de cintas rápidas cortas y medianas.
- Dispositivo de seguridad: tanto la escalada deportiva como la tradicional requieren un dispositivo de seguridad. Tener un dispositivo de seguridad que pueda maniobrar fácilmente es esencial para la seguridad al detener una caída y sacarlo a usted oa su compañero de escalada de la ruta. Para la escalada deportiva, un dispositivo de frenado asistido estilo Grigri, así como un ATC (un dispositivo de tubo conocido como controlador de tráfico aéreo), deben cubrir todas sus necesidades de rapel y aseguramiento. Si practica escalada tradicional, siempre traiga un ATC y un cable prussik (cordones accesorios cortos y suaves de diferentes grosores) para ayudar con el rescate o la seguridad del rappel. Además, familiarícese con cómo usarlos correctamente antes de subirse a la roca.
- Estante: para la escalada tradicional, comprará o compartirá con su compañero de escalada un conjunto de equipo conocido como estante. Las rejillas incluyen alrededor de 6 a 12 levas, 10 a 12 tuercas, algunas eslingas largas alpinas, 20 a 30 mosquetones sin bloqueo, 4 mosquetones con bloqueo, una herramienta para tuercas y un cordelette. Estos elementos le ayudan a colocar y limpiar una ruta sobre la marcha. Las tuercas son cuñas de metal de diferentes tamaños y formas con cables de metal. Las levas son dispositivos metálicos con resorte con ejes y lóbulos. Encajará las levas y las tuercas en las grietas para asegurar la ruta y luego usará una herramienta para tuercas para quitarlas. Los cabestrillos consisten en una sección de cincha cosida en un lazo. Úselos para extender las cintas rápidas y disminuir la fricción en una ruta. Finalmente, una cordelette, esencialmente una eslinga larga, es un cordón accesorio que se usa para colocar un ancla.
- Zapatos de aproximación: un cruce entre zapatos de escalada y senderismo, los zapatos de aproximación se usan para caminar a la ruta de escalada. Un zapato de aproximación ayuda al escalador a atravesar la maleza y los caminos llenos de raíces de un bosque, así como a trepar por una pared rocosa para llegar a una ruta. La parte superior del zapato refleja la de un zapato de senderismo, mientras que la parte inferior tiene goma pegajosa como un zapato de escalada. Puede usar calcetines con estos zapatos, y sus pies deben estar planos (en lugar de curvarse como lo harían en un zapato de escalada). Alternativamente, use botas de montaña, zapatos tenis o incluso Converse All-Stars como zapatos de aproximación.
- Agua y bocadillos: manténgase hidratado durante la escalada llevando una cantidad suficiente de agua. Si está haciendo varias escaladas deportivas cortas, llene un CamelBack o una botella de agua de 32 onzas durante el día. Para las subidas más largas, especialmente las tradicionales en el calor del verano, un galón de agua por día debería ser suficiente. Antes de escalar, evita las grasas y cíñete a los carbohidratos. Durante la escalada, ingiera algún tipo de proteína en los primeros 30 minutos y coma carbohidratos cada hora y media aproximadamente para aumentar sus niveles de energía al aumentar su glucógeno. Los plátanos, la mantequilla de nueces, los huevos duros, las frutas secas, la cecina, la mezcla de frutos secos y los geles energéticos son algunos alimentos aptos para escalar.
Qué llevar escalada
La ropa que uses para escalar dependerá en gran medida del estilo de escalada, de cuándo subas y de dónde esté la ruta, pero siempre trae capas. Si hace calor, use una camiseta o camiseta sin mangas y pantalones cortos que le lleguen hasta la mitad del muslo. De lo contrario, pueden producirse rozaduras fácilmente con el arnés, además de que parte de su trasero podría terminar colgando una vez que el asegurador comience a generar tensión. Si hace frío, use pantalones elásticos y duraderos y una chaqueta de plumas. Si espera una mañana fría seguida de una tarde calurosa, las mallas de yoga o para correr pueden funcionar bien para ambos tipos de clima. No use ropa con botones o cremalleras que puedan engancharse en el risco, y si tiene el pelo largo, átelo bien hacia atrás. De lo contrario, podría quedar atrapado fácilmente en el engranaje o incluso en plantas en la pared de la roca.
Consejos para empacar su equipo
Divide el equipo en dos bolsas: la cuerda en una y todo lo demás en la otra. De esta forma, el peso de las maletas será igual al de la aproximación, ya que la cuerda generalmente pesa tanto como el resto del equipo combinado. Coloque una lona encima de la cuerda para que pueda colocarla sobre la lona y no en la tierra cuando desempaque todo. Lleve los artículos pesados en la parte baja de su mochila y cerca de su espalda para una distribución óptima del peso. No coloque cosas en el exterior de sus bolsas, ya que los elementos externos pueden engancharse fácilmente en las ramas o los árboles, caerse o dificultar su movimiento en general.