Heimweh ist nicht nur für Studenten.
Tatsächlich ist Heimweh ein ganz normales Gefühl. Das Vermissen von Familie, Freunden, Haustieren, Essen und sogar Ihrem Kopfkissen ist eine sehr häufige Erfahrung für Reisende jeden Alters.
Während Heimweh manchmal von einem Kulturschock herrühren kann (eine weitere ganz normale Reaktion auf die Abwesenheit von zu Hause), tritt Heimweh im eigenen Land genauso wahrscheinlich auf wie an einem ausländischen Zielort. Vermisste Familie, vertraute Routinen, Freunde und Haustiere sind normale Gefühle.
Heimweh kann Sie traurig, müde und isoliert machen. Es ist schwer, sich auf einen Reisetag zu freuen, an dem Sie Ihre Lieben vermissen. Mit der Zeit lässt das Heimweh jedoch in der Regel nach, insbesondere wenn Sie an einem ganz anderen Ort reisen als zu Hause.
Hier sind einige Möglichkeiten, das Heimweh beiseite zu schieben, damit Sie den Rest Ihrer Reise genießen können.
Akzeptiere deine Emotionen
Heimweh ist normal. Sie sind kein schlechter Reisender, wenn Sie es vermissen, zu Hause zu sein. Anstatt sich selbst dafür zu beschimpfen, dass Sie Ihr eigenes Reiseerlebnis verderben, betrachten Sie die Situation objektiv. Sie sind weg von zu Hause, Sie vermissen es, zu Hause zu sein und das ist in Ordnung. Es ist auch in Ordnung, wenn Ihr Heimweh noch ein paar Tage anhält oder Sie Lust auf ein gutes Weinen haben. Auch diese Emotionen sind normal.
Zuhause anrufen
E. T. hatte die richtige Idee. Suchen Sie einen WLAN-Hotspot und verwenden Sie eine Smartphone-App oder Skype, um mit Ihrer Familie zu sprechen. Ja, Sie werden traurig sein, wenn Sie ihre Stimmen hören, aber Sie werden auch beruhigt sein, dass sie glücklich und gesund sind. Sie werden Sie unterstützen, wenn Sie die Höhen und Tiefen Ihrer Reise erklären, und diese Unterstützung wird Ihnen helfen, Ihr Heimweh zu bewältigen.
Sprechen Sie mit Menschen
Besonders wenn Sie extrovertiert sind, kann ein Teil Ihres Heimwehs aus Ihrem Bedürfnis herrühren, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Nehmen Sie an einem Kurs teil, nehmen Sie an einer kleinen Führung teil, übernachten Sie in einer Jugendherberge oder finden Sie andere Möglichkeiten, mit Menschen ins Gespräch zu kommen und Ihre emotionalen Batterien wieder aufzuladen. Wenn Sie gerne Ihr Heimweh erwähnen, werden Sie vielleicht überrascht sein, dass andere Reisende verstehen, wie Sie sich fühlen. Auch sie haben Heimweh.
Finden Sie den Vertrauten an einem unbekannten Ort
Manchmal bekommen wir Heimweh nach etwas Bekanntem, wie einer Zeitung in unserer Sprache, einem Film, den wir verstehen, oder einem Erfrischungsgetränk mit Eis drin. Finden Sie ein Fastfood-Restaurant, einen Zeitungskiosk, ein fremdsprachiges Kino oder einen anderen Ort, an dem Sie etwas tun können, wie Sie es zu Hause tun würden. Wenn Sie sich vertrauten Aktivitäten und Lebensmitteln hingeben, werden Sie daran erinnert, dass das Reisen nur vorübergehend ist und Ihr Zuhause bei Ihrer Rückkehr dort sein wird.
Verwöhne dich selbst
Gönnen Sie sich etwas, das Ihnen Spaß macht. Nehmen Sie ein warmes Bad, kaufen Sie eine Tafel Schokolade, lesen Sie ein Buch oder machen Sie einen Spaziergang im schönsten Park der Stadt.
Beweg dich
Bewegung kann Ihren Kopf frei machen und Sie motivieren, Ihre Reise fortzusetzen. Wenn Ihr Hotel oder Kreuzfahrtschiff über ein Fitnessstudio oder einen Swimmingpool verfügt, sollten Sie ein leichtes Training in Ihren Alltag aufnehmen. Gehen und Radfahren sind auch großartige, schonende Möglichkeiten, sich zu bewegen.
Erstellen Sie eine Routine
Manche Reisende verpassen unterwegs die Struktur ihres normalen Lebens. Sie fühlen sich ein bisschen außer Kontrolle, wenn sie von normalen Routinen weg sind. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre persönliche Routine, indem Sie einige der Dinge, die Sie zu Hause tun würden, wie Sport oder Lesen, gleichzeitig tun
Suche nach Humor
Entdecken Sie die Angewohnheit des Lächelns neu, indem Sie etwas Lustiges zum Hören, Anschauen oder Lesen finden. Comics, Bücher, YouTube-Videos, Humor-Websites sowie TV- und Radiosendungen können ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern. Heimweh wird leichter, wenn man merkt, dass man die Fähigkeit zu lächeln nicht verloren hat.
Ändern Sie Ihre Pläne
Wenn Ihr Heimweh wirklich schwächt, sollten Sie Ihre Reise abbrechen und nach Hause oder an einen Ort gehen, an dem Sie Familie oder enge Freunde haben. Es gibt keinen Grund, sich einem emotional lähmenden Reiseerlebnis zu unterziehen. Während diese Lösung bei einer Kreuzfahrt oder einer geführten Tour möglicherweise nicht funktioniert, kann sie bei einem langen, unabhängigen Urlaub hilfreich sein.