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Tipps und Ratschläge zum Umgang mit Heimweh

Heimweh kann Sie auf Reisen beeinträchtigen und manchmal schwächen. Informieren Sie sich über Bewältigungsmechanismen und Möglichkeiten, sich schnell davon zu erholen.

Es ist unvermeidlich, dass Sie irgendwann auf Ihren Reisen Heimweh verspüren. Es passiert jedem, der irgendwann reist und kann extrem schwächend sein. Es gibt nicht viel, was Sie tun können, um dies zu verhindern, und Sie werden feststellen, dass es sich an Sie heranschleicht, wenn Sie es am wenigsten erwarten, vielleicht erinnert Sie ein Restaurant an die Hausmannskost Ihrer Mutter oder ein Foto Ihrer Freunde auf einer Party ohne Sie erscheint in Ihrem Facebook-Feed, was auch immer es ist, es kann Sie tagelang depressiv machen.

Hier sind einige Tipps und Ratschläge, um das Heimweh zu überwinden und wieder an Ihren glücklichen Ort auf der Straße zu gelangen.

Nimm dir eine Auszeit für dich

Wenn Sie sich danach sehnen, nach Hause zu fliegen, können Sie mehrere Tage in Selbstmitleid schwelgen. Vieles Heimweh hat vielleicht mit Kulturschock zu tun und sich in einer ungewohnten Situation nicht wohl zu fühlen. Sie können dies bekämpfen, indem Sie sich selbst so gut wie möglich behandeln und belohnen.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, ein privates Zimmer in einem Hostel mit Klimaanlage, schnellem WLAN und einer heißen Dusche zu buchen. Sie können riesige Schokoriegel kaufen, einige Ihrer Lieblingsfernsehsendungen herunterladen und den Tag im Bett verbringen, um sich selbst zu bemitleiden. Sie können auch eine Massage oder einen Spa-Tag machen, sich die Haare schneiden lassen oder in einem Park ein Buch lesen. Eine andere Möglichkeit, zu helfen, besteht darin, mit Freunden und Familie zu Hause zu skypen und ihnen mitzuteilen, dass Sie sie vermissen.

Es geht darum, auf Reisen ein Gefühl von Normalität in Ihr Leben zu bringen. Schon ein paar einfache Genüsse können Ihre Stimmung heben und Sie wieder auf die Beine bringen. Achten Sie nur darauf, dass das Suhlen nicht länger als drei Tage andauert, oder es kann Sie davon überzeugen, dass Sie Ihre Reise am besten abbrechen und nach Hause fliegen. Sie werden eine solche Entscheidung auf lange Sicht bereuen.

Melden Sie sich für eine Tour an

Touren lenken das Heimweh ab, indem sie dir eine neue Fähigkeit beibringen, dir helfen, neue Leute kennenzulernen, dir eine neue Erfahrung machen oder dir einfach helfen, dich für einen Tag von deinem Heimweh abzulenken. Auch als Alleinreisender können Sie an Gruppenreisen teilnehmen.

Wenn Sie in einem Hostel übernachten, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass die Mitarbeiter dort Touren für die Gäste anbieten, und wenn dies der Fall ist, ist dies eine der besten Möglichkeiten für Reisende mit Heimweh. Sie müssen nicht nur nicht stundenlang nach der für Sie besten Option suchen, sondern finden es auch einfacher, Freunde zu finden, wenn Sie mit Personen reisen, die in derselben Unterkunft wie Sie wohnen.

Für alles andere gibt es Viator. Sie können Viator nach Touren durchsuchen und sich die Bewertungen ansehen.

Kaufen Sie Geschenke für Ihre Lieben

Wenn Sie Freunde und Familie vermissen, warum gehen Sie nicht auf Einkaufstour und kaufen ein paar Geschenke, um sie ihnen zu schicken? Wenn Sie nicht viel Platz in Ihrem Rucksack haben, können Sie ihnen ein paar Postkarten schicken, um sie wissen zu lassen, dass Sie an sie denken.

Sie werden sich mit den Menschen, die Sie lieben, wieder verbunden fühlen und sicher sein, dass sie immer noch an Sie denken. Eine selbstlose gute Tat wird auch dazu beitragen, Ihre Stimmung zu heben.

Erstellen Sie eine Routine

Zuhause verbinden wir meist mit Routine, schließlich machen wir zu Hause oft jeden Tag das Gleiche. Wir essen zur gleichen Zeit, gehen jeden Wochentag zur Schule oder zur Arbeit und kehren nach Hause zurück, um zu feiern oder zu schlafen. Wenn Sie auf Reisen sind, haben Sie keine Routine, an die Sie sich halten können, und Ihr Körper kann verwirrt sein, wenn er nicht weiß, was jeden Tag passieren wird.

Versuchen Sie, ein paar Tage lang eine Routine zu bilden, um wieder etwas Normalität in Ihr Leben zu bringen. Gehen Sie für Ihre Mahlzeiten in die gleichen Cafés und Restaurants, essen Sie zur gleichen Zeit und hängen Sie mit den gleichen Leuten im Hostel ab.

Sprechen Sie mit neuen Leuten

Versuche, dich von deinem Heimweh abzulenken, indem du dich mit neuen Leuten anfreundest, sei es in deinem Hostel, in einem Café oder in einem Park. Das wird dich ablenken und deine Gedanken von deiner Traurigkeit ablenken. Wenn du dich dafür entscheidest, mit Leuten in deinem Hostel zu sprechen, haben deine neuen Freunde wahrscheinlich auch irgendwann auf ihrer Reise mit Heimweh zu kämpfen. Sie werden mitfühlend sein, dir eine Schulter zum Ausweinen geben und in der Lage sein, hilfreiche Ratschläge zu geben.

Sei geduldig

Sie werden Ihr Heimweh nicht in ein paar Stunden überwinden, indem Sie sich nur sagen, dass Sie sich zusammenreißen sollen. Es kann eine Woche dauern, bis Sie sich besser fühlen. Seien Sie geduldig, nehmen Sie sich die Zeit, um zu verstehen, warum Sie sich so fühlen, und wissen Sie, dass Sie sich irgendwann besser fühlen und bereit sind, wieder zu erkunden.

Denk positiv

Erinnern Sie sich daran, wie weit Sie auf Ihren Reisen gekommen sind und wie Sie es geschafft haben, Ihre Träume zu verwirklichen, um dies zu verwirklichen. Vielleicht haben Sie jahrelang für Ihre Traumreise gespart oder endlich den Auslandsaufenthalt erreicht, den Sie schon seit einiger Zeit im Auge haben. Erinnern Sie sich daran, wie viel Sie erreicht haben und wie erfolgreich Sie bisher waren. Denken Sie positiv und Ihre Stimmung wird bald folgen.

Schritt nach draußen

Wenn es deiner Stimmung nicht hilft, drinnen zu bleiben und dich selbst zu bemitleiden, dann versuche, dich zu beschäftigen. Besuchen Sie die wichtigsten Sehenswürdigkeiten, trinken Sie einen Kaffee oder gehen Sie in eine Bar. Sitzen Sie nicht auf Ihrem Laptop und sorgen Sie sich darum, was die Leute zu Hause tun. Gehen Sie nach draußen, sonnen Sie sich am Strand und tun Sie einfach, worauf Sie Lust haben. Trainieren Sie auf Reisen. Bleiben Sie beschäftigt und Sie werden schnell feststellen, dass Heimweh das Letzte ist, woran Sie denken.