Die 6 besten Wanderungen in Ladakh für alle Fitnesslevel

Markha Valley Trek: Am beliebtesten

Unternehmen, die den Markha Valley Trek anbieten, sind im Hauptbasar von Leh allgegenwärtig. Lassen Sie sich jedoch nicht täuschen, dass diese Wanderung für jeden geeignet ist. Es ist keine leichte Wanderung! Es beinhaltet die Überquerung von zwei oder drei Hochgebirgspässen (16.000-17.000 Fuß über dem Meeresspiegel) sowie mehrere Nächte in sehr großen Höhen. Der Reiz dieser Wanderung besteht zweifellos darin, dass sie eine hervorragende Kombination aus ladakhischer Kultur und Lebensstil sowie kargen Landschaften mit Canyons und Felsformationen bietet.

Das Markha Valley liegt zwischen dem Zanskar und Stok und erstreckt sich südlich von Leh. Der Startpunkt der Wanderung, bei Spituk, liegt weniger als 30 Minuten von Leh entfernt. Der Trek führt durch den Hemis-Nationalpark und die Straße führt nur bis Zingchen am Parkeingang. Dies ist einer der größten geschützten Nationalparks in Indien und der einzige nördlich des Himalaya. Es ist eine Eintrittsgebühr zu entrichten. Wenn Sie möchten, können Sie auf das Tragen eines Zeltes und das Zelten verzichten. Unterkünfte bei Gastfamilien in Dörfern und Unterkünfte in lokalen Teehäusern/Fallschirmcafes (aus Fallschirmen, die vom Militär verwendet werden, um Truppen abzuwerfen) sind weit verbreitet.

Dauer: 6-8 Tage. Die gesamte Wanderung dauert 10 Tage.
Niveau: Mittel bis anstrengend
Stunden Trekking pro Tag: 4-6 Stunden am Tag 1, 5-6 Stunden am Tag 2, 7-8 Stunden am Tag 3, 6-7 Stunden am Tag 4, 7-8 Stunden am Tag 5, 1,5-3 Stunden an Tag 6, 7-8 Stunden an Tag 7, 3-4 Stunden an Tag 8.
Route: Spituk-Zingchen-Kandala-Basislager-Skiu-Markha-Thujungtse-Tsigu-Nyimaling-Shang Sumdo-Hemis. Sie können einen Tag sparen, indem Sie von Zingchen aus starten, anstatt die Straße von Spituk aus zu wandern. Dieser Trek hat auch eine Reihe von Routenvarianten. Fügen Sie eine Besteigung des Stock Kangri hinzu, wenn Sie super fit sind.
Highlights: Panoramaaussichten von hochgelegenen Pässen. Festungsruinen bei Markha und Hankar. Ein Besuch des Hemis Klosters am Ende der Wanderung.
Reisezeit: Mitte Juni bis Ende September.

Spituk-Stok-Trek: Hemis National

Der klassische Trek von Spituk nach Stok ist eine kürzere und leichter zugängliche Variante des Markha Valley Treks. Sie beginnt auf der gleichen Route von Spituk, zweigt jedoch über den Stock Pass ab. Dies ist der einzige Pass auf der Wanderung und er liegt etwa 16.000 Fuß über dem Meeresspiegel. Naturliebhaber können ein paar Tage im magischen Dorf Rumbak verbringen und den umliegenden Hemis-Nationalpark mit geschulten lokalen Führern erkunden. Besonders schön ist die Gegend Ende Juli, wenn die Gerstenfelder blühen. Wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, die gesamte Wanderung zu bewältigen, ist Zingchen nach Rumbak eine mittelschwere Halbtageswanderung, von der Sie ohne den schwierigsten Teil der Strecke zurückkehren können

Dauer: 4-5 Tage.
Niveau: Leicht bis mittelschwer.
Stunden Trekking pro Tag: 4-6 Stunden an Tag 1, 4-5 Stunden an Tag 2, 4-5 Stunden an Tag 3, 4 Stunden an Tag 4.
Route: Spituk-Zingchen-Rumbak-Stock La Campingplatz-Stok.
Höhepunkte: Blick auf das Industal vom Stok Pass. Flora und Fauna im Hemis-Nationalpark. Besuch des Stok-Palastes am Ende der Wanderung.
Reisezeit: Mitte Juni bis Ende September.

Sham Trek (Likir-Temisgam): Für Anfänger

Neu beim Trekking? Dies ist die einfachste Wanderung in Ladakh und ein großartiger Ausgangspunkt. Sie führt Sie durch Dörfer in Ladakhs trockener Region Sham, die sich nördlich des Indus westlich von Leh befindet. Der Ausgangspunkt, bei Likir, ist 1,5 Stunden von Leh entfernt. Der Trek ist aus mehreren Gründen ideal für Anfänger: Im Vergleich zu vielen anderen Treks liegt er auf einer niedrigeren Höhe (alle hohen Pässe liegen weniger als 13.000 Fuß über dem Meeresspiegel), die Entfernung zwischen den Pässen ist relativ kurz und es gibt viele Gastfamilienunterkünfte. Dadurch ist es möglich, die Wanderung ohne Träger und Führer zu machen. Obwohl dieser Trek oft als "Babytrek" bezeichnet wird, bedeutet dies jedoch nicht, dass er ohne Herausforderungen ist. Erwarten Sie ziemlich viel bergauf zu Fuß. Das heißt, es ist für jeden mit durchschnittlicher Fitness geeignet. Der einzige Nachteil ist, dass die Straße auf der Wanderung oft sichtbar ist.

Dauer: 4 Tage.
Niveau: Einfach.
Stunden Trekking pro Tag: 4-5 Stunden an Tag 1, 2-3 Stunden an Tag 2, 3 Stunden an Tag 3 und 4.
Route: Likir-Yangthang-Hemis Shukpachen-Ang-Temisgam-Nurla.
Highlights: Zerklüftete und sich häufig ändernde Landschaft sowie Klöster in Likir und Ridzong.
Reisezeit: Jederzeit von Ende Mai bis Ende September (obwohl Sie die wärmeren mittleren Monate vermeiden möchten).

Gompa Trek (Lamayuru-Alchi): Alte Klöster

Vier der frühesten erhaltenen Klöster in Ladakh liegen entlang der Route dieses fortgeschrittenen Treks, der schwieriger ist als der beliebte Markha Valley. Die Wanderung bietet eine fantastische Gelegenheit, sich mit dem Erbe der Region zu verbinden. Es beginnt in Lamayuru, etwa 3 Stunden Fahrt auf dem Srinagar-Leh Highway durch das Sham Valley. Dieses unvergessliche Dorf ist der Ausgangspunkt für viele Wanderungen in Ladakh. Obwohl das Dorf über Gästehäuser verfügt, thront das Kloster Lamayuru spektakulär direkt über dem Campingplatz. Der Trek ist teilweise unbestreitbar hart, aber die glitzernden klaren Bäche und der Blick auf die Zanskar Range machen es lohnenswert!

Dauer: 5-6 Tage.
Niveau: Mäßig bis anstrengend.
Stunden Trekking pro Tag: 4-5 Stunden an Tag 1, 5-6 Stunden an Tag 2, 4-5 Stunden an Tag 3, 5-6 Stunden an Tag 4 und 7 Stunden an Tag 5.
Route: Lamayuru--Wanla-Hinju-Sumdha Chenmo-Sumdha Chun-Stakspi La-Alchi
Höhepunkte: Das Lamayuru Kloster, das älteste Kloster in Ladakh, stammt aus dem 11. Jahrhundert und ist der Ort, an dem der Mystiker Naropa in einer Höhle vermittelte. Alchi-Kloster, berühmt für seine beeindruckenden buddhistischen Wandmalereien aus dem frühen Kaschmir.
Reisezeit: Mitte Juni bis Ende September.

Padum-Darcha: Trans-Himalaya-Trek

Obwohl dies ein langer Trek ist, der den ganzen Weg von Zanskar in Ladakh nach Lahaul in Himachal Pradesh führt, ist er nicht sehr beschwerlich und eine gute Option für jeden, der zum ersten Mal einen Trans-Himalaya-Trek unternimmt. Es gibt nur einen Hochgebirgspass auf etwa 4.500 Fuß über dem Meeresspiegel und viele dörfliche Gastfamilien und Campingplätze. Der Trek beginnt in Padum, ca. 2 Tage Fahrt von Leh mit Übernachtung in Kargil. Es führt in Richtung des Lugnak-Tals, südöstlich von Zanskar, das historisch für den Handel zwischen Zanskar und Lahaul genutzt wurde. Für eine zusätzliche Herausforderung ist es möglich, diese Wanderung mit einer von Lamayuru nach Padum zu verbinden. So wird es zu einem unvergesslichen 20-Tage-Erlebnis. Es ist am besten, die Wanderung eher früher als später zu machen, da zwischen Padum und . eine Straße gebaut wird

Dauer: 9 Tage.
Niveau: Leicht bis mittelschwer.
Stunden Trekking pro Tag: 1,5 Stunden am Tag 1, 5 Stunden am Tag 2, 6-7 Stunden am Tag 3, 4 Stunden am Tag 4, 4-5 Stunden am Tag 5, 6-7 Stunden am Tag 6, 6 Stunden an Tag 7, 7 Stunden an Tag 8 und 7 Stunden an Tag 9.
Route: Padum-Shilla-Reru-Changpa Tsetan-Purne-Phuktal-Purne-Kargyak-Shingo La Base-Ramjak-Pal Lhamo-Darcha.
Highlights: Phuktal Kloster, eines der umwerfendsten Klöster in Indien wegen seiner isolierten Lage, nur per Trekking erreichbar. Gombu Rangjom, ein prächtiger monolithischer Felsen, poetisch umgeben von Wildblumen und grasenden Yaks.
Reisezeit: Juni bis September.

Zanskar Chadar Trek: Wandern auf dem Eis

Ende September beginnt der Schneefall in den höher gelegenen Regionen von Ladakh und schneidet das Zanskar-Tal neun Monate lang vom Rest der Welt ab. Da die einzige Straße unzugänglich wird, gehen einfallsreiche Bewohner im Hochwinter den zugefrorenen Zanskar-Fluss entlang, um in die Region zu gelangen oder sie zu verlassen. Die Eisschicht, die sich auf dem Fluss bildet, wird als Tschadar bezeichnet. Wenn Sie fit sind, Lust auf Abenteuer haben und die extreme Kälte nichts ausmacht, können Sie auf diese Weise auch gehen (oder besser schlurfen und über das rutschige Eis rutschen). Eine Reihe von Höhlen wird jede Nacht Ihre Unterkunft sein und Schutz vor dem bitteren Wind bieten.

Dauer: 10 Tage.
Level: Es ist einer der härtesten Treks in Indien.
Trekkingstunden pro Tag: Die Gesamtlänge der Wanderung beträgt etwas mehr als 100 Kilometer (62 Meilen). Trekker müssen durchschnittlich 15 Kilometer in etwa 5 Stunden pro Tag zurücklegen.
Route: Treks folgen dem Fluss von Chilling Village, etwa 2 Stunden südwestlich von Leh.
Highlights: Unberührte weiße Schönheit des Weges, Wandern auf Eis und Klettern über eisige Felsen.
Reisezeit: Mitte Januar bis Mitte Februar.