Nach einem langen Tag auf der Straße oder einem Abenteuer ins Bett zu fallen, ist für viele Wohnmobilfahrer einer der glücklichsten Momente. Für andere bedeutet das Schlafen im Wohnmobil, sich hin und her zu wälzen und benommen für einen Tag voller Aktivitäten aufzuwachen, und das nützt niemandem.
Wie beim Schlafen zu Hause gibt es viele Möglichkeiten, wie sich Ihre Aktivitäten und Ihre Umgebung auf eine gute Nachtruhe auswirken können. Damit Sie unterwegs besser schlafen können, haben wir uns 11 Möglichkeiten ausgedacht, wie Sie in einem Wohnmobil besser schlafen können.
Rüsten Sie Ihre Wohnmobilmatratze auf
Matratzen für Wohnmobile sind bekanntermaßen dünn, steif und im Allgemeinen unbequem. Die Hersteller von Wohnmobilen sind im Laufe der Jahre besser geworden, aber viele Betten und Matratzen für Wohnmobile sind immer noch nicht der Aufgabe gewachsen, einen guten Schlaf zu gewährleisten. Wenn Sie Ihr Wohnmobilbett schon einmal verflucht haben, ist es Zeit für ein Upgrade. Versuchen Sie einen lokalen Campingladen oder eine große Kiste wie Camping World, um eine Matratze zu finden, die Ihren Bedürfnissen und dem Wohnmobil entspricht.
Wählen Sie einen ruhigen Standort
Dieser ist nicht immer einfach, aber wenn Sie einen Standort auswählen können, wählen Sie einen ruhigen. Campingplätze können überfüllt sein, und während Sie vielleicht schlafen möchten, möchten Ihre Nachbarn vielleicht bis in die frühen Morgenstunden feiern. Wenn Sie die Möglichkeit haben, wählen Sie eine Site aus, die abseits des Geschehens liegt.
Ziehen Sie Verdunkelungsvorhänge oder Schlafmaske in Betracht
Sonnenlicht spielt eine bedeutende Rolle in unserem Schlaf-Wach-Rhythmus. Manche Menschen finden es unmöglich, Schlaf zu finden, selbst wenn ein kleiner Bruchteil des Sonnenlichts durch die Fenster eindringt. Für diejenigen, die dieses Problem haben, können Sie eine Schlafmaske oder Verdunkelungsvorhänge ausprobieren. Diese können auch überschüssiges Licht vom Campingplatz selbst herausfiltern, um Ihnen zu helfen, gut zu schlafen.
Bildschirme insgesamt vermeiden
Computer, Fernseher und Handys geben blaues Licht ab. Blaues Licht verleitet Ihr Gehirn zu denken, es sei noch Tag und Sie sollten wach sein. Experten empfehlen, alle Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Zubettgehen auszuschalten, um Ihr Gehirn für den Tag zu beruhigen.
Halten Sie den gleichen Schlafplan ein
Was zu Hause gilt, gilt auch unterwegs. Wenn Sie den gleichen Schlafplan einhalten, wird die innere Uhr Ihres Körpers für einen gesunden Schlaf- und Wachzyklus fein abgestimmt. Es kann schwierig sein, an bestimmten Tagen nicht auszuschlafen, aber Sie werden jedes Mal dankbar sein, wenn Sie nachts leicht einschlafen.
Aktualisieren Sie Ihre Bettwäsche oder Kissen
Sie haben vielleicht eine tolle Matratze, aber es macht nicht viel aus, wenn Sie klumpige Kissen und kratzige Laken haben. Viele Leute benutzen alte oder abgenutzte Laken aus ihrem Haus, aber so muss man nicht leben! Gönnen Sie sich ein paar neue Kissen und Laken zusammen mit Ihrer schönen Matratze für eine angenehme Erholung.
Profi-Tipp: Achten Sie darauf, Ihre Kissen vor jeder Reise mit dem Wohnmobil zu waschen, um sie frisch zu halten, wenn sie waschbar sind. Dies wird auch flauschig und hilft ihnen, ihre ursprüngliche Form wiederzuerlangen.
Level aus
Es ist schwer einzuschlafen, wenn Ihr Wohnwagen oder Wohnmobil jedes Mal schaukelt, wenn jemand aufsteht, um die Toilette zu benutzen. Die Verwendung von Levelern und Stabilisatoren Ihrer Rigs hilft Ihnen auch beim Einschlafen, da Sie eine ebene Oberfläche haben, auf der Sie einige Zs fangen können.
Ziehen Sie eine Umgebungsgeräuschmaschine oder Ohrstöpsel in Betracht
Campingplätze können auch in ruhigen Stunden ziemlich laut sein. Wenn Sie übermäßiger Lärm eine Nacht wach hält, sollten Sie in gute altmodische Ohrstöpsel investieren oder noch besser in eine Umgebungsgeräuschmaschine, die die Geräusche der Außenwelt überdecken kann.
Profi-Tipp: Ziehen Sie Melatonin oder andere Schlafergänzungsmittel in Betracht, um Ihnen beim Einschlafen in Verbindung mit einer Schlafmaske, Ohrstöpseln und anderen Hilfsmitteln zu helfen.
Trinken Sie keinen Alkohol direkt vor dem Schlafengehen
Es ist sicherlich schön, am Lagerfeuer einen kalten zu trinken, und die meisten Leute schwören auf einen Schlummertrunk, aber Alkohol kann Ihren natürlichen inneren Rhythmus durcheinanderbringen und zu Ein- und Durchschlafproblemen führen. Versuchen Sie, kurz vor dem Schlafengehen keinen Alkohol mehr zu trinken, um einen natürlicheren Schlaf zu fördern.
Halte die Dinge kühl
Ein heißes Wohnmobil hält Sie die ganze Nacht wach. Senken Sie die Temperatur nachts, um Ihren Körper in einen ruhigen Schlaf zu wiegen. Dies könnte ein guter Grund sein, das AC-Gerät, das Ihnen Probleme bereitet, endlich zu reparieren. Wenn Sie ohne Klimaanlage mit dem Wohnmobil unterwegs sind, sollten Sie in Erwägung ziehen, die Fenster zu öffnen, die Luft durch die Anlage strömen zu lassen und sich leicht anzuziehen, um kühl zu bleiben.
Halten Sie die Haustiere vom Bett fern
Du und Fido gehören nicht zusammen in ein Bett. Während dies für manche Tierbesitzer eine der schwierigeren Aufgaben sein kann, werden sowohl Sie als auch Ihr Haustier besser schlafen, wenn Sie in getrennten Bereichen schlafen.
Das Befolgen dieser Tipps ist ein todsicherer Weg, um einen gesunden und erholsamen Schlaf zu fördern. Schlagen Sie also ins Heu und machen Sie es richtig, damit Sie genügend Energie für die Abenteuer der nächsten Tage haben.