Unabhängiges Trekking in Nepal

Unabhängiges Trekking in Nepal ist sehr lohnend, aber die Vorbereitung auf den Himalaya kann entmutigend sein. Von Genehmigungen und Bergflügen bis hin zur Entscheidung für Trekkingausrüstung und Wasseraufbereitungslösungen für das Leben auf dem Trail: Für ein sicheres und erfolgreiches Erlebnis bedarf es viel Vorbereitung.

Obwohl die Beauftragung eines Trekkingunternehmens einen Teil des Stresses vor der Reise beseitigt, variiert die Qualität stark. Das Schicksal Ihrer Reise hängt stark von der Persönlichkeit Ihres Reiseleiters ab und davon, wie gut Sie sich mit der Gruppe verstehen.

Verwenden Sie diesen Leitfaden, um sich auf Ihre große Wanderung vorzubereiten. Auch wenn Sie an einer Tour teilnehmen, sorgt diese Trekkingausrüstungsliste für Nepal für ein besseres Erlebnis auf dem Weg. Lesen Sie alles über die Ankunft in Kathmandu und was Sie erwartet.

Erhalten Sie Trekking-Genehmigungen in Kathmandu

Sie benötigen ein paar Genehmigungen, je nachdem, wo Sie wandern. Das Büro des Nepal Tourism Board stellt Genehmigungen aus und befindet sich in Kathmandu, etwa 25 Gehminuten vom Gebiet Thamel entfernt.

Wenn Sie zum Everest Base Camp wandern, benötigen Sie eine Genehmigung für den Sagarmatha-Nationalpark (erhältlich in Kathmandu) und eine Genehmigung der Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality (erhältlich in Lukla).

Die Behörden haben das alte TIMS-Genehmigungssystem 2018 abgeschafft. Genehmigungen für Sperrgebiete wie Mustang sind deutlich teurer und können im Büro fallweise sortiert werden.

Hinweis: Manchmal werden unabhängige Trekker unter Druck gesetzt, nicht alleine zu gehen. Obwohl Sicherheit als Hauptanliegen genannt wird, ist Geld oft die Motivation. Die Agenten an den Schaltern können sogar versuchen, Ihnen einen Reiseführer oder eine Tour aus ihrem Familienunternehmen zu verkaufen.

Obwohl Sie technisch gesehen warten und sich damit befassen könnten, Ihre Genehmigungen von den Kontrollpunkten während des Weges zu bekommen, machen Sie keinen Fehler: Sie werden auf eine überprüft - möglicherweise mehr als einmal! In der Annapurna-Region wird für den Erhalt Ihres Permits auf dem Trail das Doppelte berechnet.

Mit Ausnahme der Sagarmatha-Nationalparkgenehmigung vermeiden Sie potenzielle Probleme, indem Sie die erforderlichen Genehmigungen vom Büro in Kathmandu einholen, anstatt einmal auf dem Weg zu sein, wo Sie sich mehr darum kümmern sollten, zu Ihrem nächsten Teller Dal Baht zu gelangen!

Suche nach Trekkingausrüstung in Kathmandu

Thamel ist so voll von dunklen, engen Trekking-Läden, dass die Auswahl überwältigend sein kann. Verstaubte Ausrüstung, sowohl gebrauchte als auch neue, hängt in überfüllten Räumen. Es gibt Angebote zu finden, aber Sie müssen danach graben. Einige Shop-Mitarbeiter haben möglicherweise nicht viel Geduld, um mit Ihrer Unentschlossenheit umzugehen. Die Preise werden selten aufgeführt, daher müssen Sie hart um Ausrüstung feilschen, die als authentisch angepriesen wird, wenn es sich eindeutig um eine billige Fälschung handelt.

Entlang der Tridevi Marg in Kathmandu finden Sie eine Reihe echter Ausrüstungsgeschäfte, die authentische Markenkleidung Seite an Seite verkaufen. Die Preise sind ziemlich gleich - oder teurer - als die in westlichen Geschäften wie REI.

Tipp: Holen Sie sich so viel wie möglich von Ihrer Ausrüstung im selben Geschäft. Wenn Sie auf Rückreisen einen Großkauf statt mehrere kleine Käufe tätigen, erhalten Sie viel mehr Verhandlungsmacht.

Einige größere, teure Ausrüstung kann viel billiger gemietet als gekauft werden. Ihre Kaution wird abzüglich einer angemessenen Tagesmiete zurückerstattet, sobald Sie die Artikel in gutem Zustand zurückbringen. Zum Glück müssen sie nicht gewaschen werden, um zurückgegeben zu werden. Erwägen Sie, Daunenjacken, Schlafsäcke und Zelte zu mieten, wenn Sie sie brauchen.

Obwohl es für Abwechslung am sichersten ist, Ihre Ausrüstung in Kathmandu zu kaufen, bevor Sie in die Berge fahren, haben Namche Bazaar und Pokhara eine Menge Trekkingausrüstung - sowohl gebraucht als auch neu - zum Verkauf in ein paar richtigen Geschäften und Sammelmärkten. Die Preise sind sogar mit denen in Kathmandu vergleichbar.

Überlegungen zur Ausrüstung für Trekking in Nepal

• Wanderschuhe: Das wichtigste Ausrüstungsstück auf deiner Nepal-Wanderung sind deine Wanderschuhe. Bringen Sie deshalb ein gutes Paar, das bereits eingelaufen ist, von zu Hause mit. Riskieren Sie nicht die Wanderung Ihres Lebens, um Stiefel zu fälschen, die auseinanderfallen oder schmerzhafte Blasen verursachen, die das Erlebnis beeinträchtigen. Neue Gel-Einlagen (besorgen Sie sich in jeder Apotheke) einen großen Unterschied für Ihre Füße beim Gehen auf den harten, steinigen Wegen. Normalerweise funktionieren billige Flip-Flops in weiten Teilen Asiens gut, aber nicht in diesem Fall.
• Trinkflaschen: Plastikflaschen der Marke Nalgene kosten ungefähr so viel oder mehr wie in westlichen Ausrüstungsgeschäften, aber fast alle sind gefälscht. Nur ein Labor könnte feststellen, ob sie wirklich wie behauptet BPA-frei sind. Sie benötigen die Breitlippen-Version, wenn Sie einen SteriPen zur Wasseraufbereitung verwenden möchten.
• Trekkingstöcke: Auch wenn Sie normalerweise keine Trekkingstöcke verwenden, sollten Sie mindestens einen mitnehmen. Stöcke entlasten die Knie spürbar und können auch beim Klettern über loses Geröll helfen, das Gleichgewicht zu halten. Stangen können auch nützlich sein, um einen verirrten Yak-Pfad zu korrigieren oder einen verspielten Hund abzuschrecken. Günstige Stöcke können in Thamel für etwa 5 US-Dollar pro Stück erworben werden; Sie können sie einem Sherpa geben, wenn Sie damit fertig sind.
• Microspikes: Diese dehnbaren Miniatur-Steigeisen sind praktisch, wenn Sie verschneite Bergpässe und Gletscher wie den berüchtigten Three Passes Trek überqueren. Ansonsten braucht man an den meisten Tagen keine Microspikes. Gebrauchte Mikrospikes können in Namche Bazaar zum Verkauf gefunden werden.

Must-Have-Artikel für Ihr Trek

Stellen Sie sicher, dass diese Artikel auf Ihre Trekking-Packliste für Nepal und in Ihren Rucksack gelangen.

• Karte: Eine Trekkingkarte für Ihre Region ist praktisch, insbesondere wenn Sie Höhenmeter planen und die Entfernung zwischen den Dörfern visualisieren möchten. Sie finden Karten zum Verkauf in Geschäften und Buchhandlungen in ganz Thamel. Machen Sie sich keine Sorgen über die Marke der Karte; sie sind sich alle sehr ähnlich und werden gut genug abschneiden.
• Sonnenschutz: Die dünnere Luft in höheren Lagen fördert einen schnellen Sonnenbrand. Wählen Sie einen höheren Lichtschutzfaktor als üblich und nehmen Sie einen breiten Hut, um Ihr Gesicht besser zu schützen. Wählen Sie einen Lippenbalsam, für dessen Anwendung kein schmutziger Finger erforderlich ist. Sie werden auf jeden Fall eine polarisierende Sonnenbrille mit UV-Schutz wünschen, um Augenschäden zu vermeiden. Die in Kathmandu zum Verkauf stehenden Fälschungen werden dem Anspruch möglicherweise nicht gerecht. Der beste Weg, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen, besteht darin, sie abzudecken; Tragen Sie eine leichte Windjacke, die Wind und Sonne an Tagen abhält, an denen es zu warm für eine Jacke ist.
• Vorhängeschloss: Die meisten Hüttentüren haben einen Mechanismus, der Ihr eigenes Schloss ermöglicht. Die Verwendung Ihres eigenen Schlosses gibt Ihnen zusätzliche Sicherheit und macht den Umgang mit den alten, schwer zu handhabenden Schlössern, die oft bereitgestellt werden, überflüssig. Sehen Sie sich einige andere nützliche Pack-Hacks an.
• Stirnlampe: Obwohl jede Lichtquelle funktioniert, sind Sie oft ohne Strom und müssen packen, zur Toilette rennen oder früh vor Sonnenaufgang auf den Weg gehen. Eine Stirnlampe macht die Hände frei für andere Dinge. Die besten sind robust und funktionieren mit Batterien, die nicht proprietär sind (andere Batterien als AA sind schwer zu finden).
• Schlafsackfutter: Manche Wanderer entscheiden sich für einen Daunenschlafsack, aber selbst nach dem Zusammendrücken sind sie sperrig und schwer. Ziehen Sie stattdessen in Betracht, eine Schlafsackeinlage (d. h. Seidenschlaflaken) zu tragen. Die Menge an Körperwärme, die sich in den dünnen Linern aufbaut, ist beeindruckend. Sie werden sicherlich etwas zwischen sich und den schweren, schmutzigen Decken wollen, die in Lodges zur Verfügung gestellt werden.
• Behandlung von Blasen: Sie sollten eine vollständige Reiseapotheke mit Ibuprofen für schmerzende Gelenke nach einem Tag beim Gehen haben. Aber vielleicht ist das wichtigste Element, das Sie hinzufügen können, eine Blasenbehandlung (z. B. Moleskin, Gelpads usw.). Selbst eingelaufene Stiefel von zu Hause hinterlassen bei steilen Anstiegen einige Blasen. Wählen Sie eine Blisteroption mit viel Polsterung. Nehmen Sie medizinisches Klebeband mit, um Pads und Moleskin besser zu befestigen.
• Toilettenpapier: Sie werden in Lodges keines finden und müssen dafür hohe Preise zahlen.
• Händedesinfektionsmittel: Unabhängig von Ihrer Meinung zur Verwendung antibakterieller Produkte unter normalen Umständen ist Trekking in Nepal ein Ort, an dem Sie wirklich Händedesinfektionsmittel verwenden können. Seife zu finden - und oft Waschbecken oder Wasser - ist in der Höhe frustrierend. Sauberkeit ist eine große Herausforderung, und Wanderer leiden oft unter Magenproblemen aufgrund der schmutzigen Bedingungen.
• Alternative Schuhe: Nehmen Sie ein paar leichte Sandalen mit, wenn Sie nicht unterwegs sind - Sie werden begierig darauf sein, die schweren, verschwitzten Stiefel von den müden Füßen zu bekommen, wenn Sie in einer Lodge ankommen.
• Pyjamas: Lodge-Zimmer sind nicht beheizt; Je nach Jahreszeit finden Sie möglicherweise jeden Morgen Eis in Ihrer Wasserflasche am Bett. Ziehe in Erwägung, Thermounterwäsche oder eine dünne Basisschicht nur zum Schlafen mitzubringen, damit du am Ende des Tages deine schmutzige Wanderkleidung ausziehen kannst.
• Feuchttücher: Duschen aller Art, vor allem warme, kosten in Lodges Geld und sind bei Kälte nicht praktisch - Sie werden lange Zeit darauf verzichten. Nehmen Sie reichlich Feuchttücher mit.

Kleine Dinge, die man nicht vergessen sollte

• Diamox-Tabletten: Hoffentlich müssen Sie keine Medikamente gegen Probleme mit großer Höhe einnehmen, aber es ist besser, sie zu haben, als einen Anfall der akuten Bergkrankheit zu riskieren. Viele Höhenwanderer nehmen Diamox für eine Weile ein, um sich besser zu fühlen. Sie können Diamox in Apotheken kaufen, stellen Sie jedoch sicher, dass die Pillen in einem beschrifteten Streifen und nicht lose aus einer Flasche verkauft werden. Leider verkaufen einige Betrüger Aspirin oder Vitamine ohne Verpackung und behaupten, sie seien Diamox.
• Snacks: Die Kraft von Trail-Snacks, um das Energieniveau und die Moral in großen Höhen zu steigern, kann nicht genug angepriesen werden. Selbst wenn Sie auf Meereshöhe kein Süßer sind, werden Sie beim Trekking zweifellos Appetit auf Zucker und einfache Kalorien haben. Snickers Schokoriegel sind die beste Wahl für Trekker, und sie können bis zu 6 US-Dollar pro Stück kosten, wenn Sie höher werden! Nehmen Sie eine Kombination aus Snacks zu sich: Nehmen Sie Nüsse als Protein mit (die meisten Lebensmittel in Lodges sind tendenziell stärkehaltig) und Süßigkeiten oder Trockenfrüchte für den Zuckerschub. In den Supermärkten in Thamel finden Sie eine große Auswahl - einschließlich lokal hergestellter, rein natürlicher Müsliriegel.
• Hautschutz: Die trockene Luft in großer Höhe trocknet die Haut wirklich aus, sogar bis zur Schädigung. Ohne Schutz knacken Nagelhaut und Lippen schmerzhaft. Ziehe in Erwägung, eine kleine Flasche Babyöl, Vaseline oder eine andere hartnäckige Feuchtigkeitscreme mitzubringen, um exponierte Haut zu schützen. Leider verfestigen sich Produkte aus Kokosöl bei kalten Temperaturen.
• Kleines Notizbuch: Die Verwendung Ihres Telefons zur Unterhaltung ist keine praktikable Option, und Sie möchten Gedanken, Beobachtungen und Vorschläge aufschreiben, die Sie von den Leuten erhalten haben, die Sie in den Lodges treffen. Buchten, die vom Meeresspiegel mitgebracht wurden, funktionieren in höheren Lagen oft nicht mehr; Sie müssen möglicherweise einen neuen kaufen.
• Bandana: Das Tragen auf dem Kopf ist optional, aber Sie werden viele andere Verwendungen für ein einfaches Bandana finden. Einige Trails im Himalaya sind anfällig für windige Staubstürme; Ein Bandana eignet sich hervorragend zum Schutz Ihres Gesichts.
• Pfeife: Eine Notfallpfeife sollte leicht zugänglich sein und nicht in Ihrer Tasche verstaut werden. Pop-up-Whiteouts, die durch Wolken oder Schnee verursacht werden, treten häufig auf; Reisende gehen jedes Jahr verloren. Lesen Sie mehr darüber, wie Sie beim Wandern sicher bleiben.
• Fußpuder: Eine kleine Flasche Talkumpuder oder Babypuder ist eine große Hilfe, um Stiefel trockener und geruchsfrei zu halten. Stauben Sie die Innenseite Ihrer Stiefel und optional Ihrer Socken mit Puder ab, bevor Sie zu Bett gehen.
• Kleingeld: Nehmen Sie in Kathmandu keine Brieftasche voller Banknoten mit großem Nennwert direkt vom Geldautomaten mit. Beginnen Sie damit, diese Rupien in immer kleinere Stückelungen aufzuteilen. Während Lodges in der Lage sein können, große Stückelungen zu brechen, werden kleine Geschäfte oder Cafés entlang des Weges Schwierigkeiten haben, Kleingeld zu finden.
• Getränkemischungen: Sie werden mehr Wasser trinken als je zuvor. Ziehen Sie in Erwägung, Elektrolytmischungen hinzuzufügen, um die Flüssigkeitszufuhr zu unterstützen. Außerdem werden Sie den unterschiedlichen Geschmack begrüßen, insbesondere wenn Sie abgekochtes Wasser trinken.

Sehen Sie sich einige Tipps zum Packen eines Rucksacks für Ihre Reise an.

Auswahlmöglichkeiten für die Wasserreinigung

Obwohl einige Trekker dies tun, ist es eine schlechte Idee, sich für die Dauer einer Wanderung auf gekauftes Wasser zu verlassen. Die Preise werden sicherlich höher, wenn Sie es in der Höhe tun. Sie trinken viel mehr als sonst und tragen wesentlich zum Problem des Plastikmülls bei, der verbrannt oder verpackt werden muss. Lodges stellen Ihnen kostenloses Leitungswasser zur Verfügung, aber Sie benötigen ein Mittel, um es zu reinigen. Abgekochtes Wasser kann gekauft werden, es kann jedoch je nach verwendetem Gefäß sehr gut schmecken oder nicht.

Jodtabletten sind eine beliebte Wahl zur Wasserreinigung, aber der Geschmack ist nicht gut und eine langfristige Einnahme kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Chlordioxid (entweder Tabletten oder Tropfen) sind eine gute Idee, verändern den Geschmack des Wassers nicht wesentlich und liefern nach der 30-minütigen Wartezeit sicheres Wasser. Fälschungen tauchen auf, also ziehen Sie in Betracht, diese von zu Hause mitzubringen.

Hinweis: Kaltes Wasser - das von Lodges bereitgestellte Wasser ist normalerweise sehr kalt - dauert länger als Wasser mit Raumtemperatur. Lassen Sie nach dem Hinzufügen von Lösungen etwas mehr Zeit.

Auch wenn Sie sich entscheiden, einen SteriPen (ein Gerät, das ultraviolettes Licht verwendet, um Wasser zu reinigen) bei sich zu tragen, sollten Sie in Erwägung ziehen, ein Ersatzmittel zur Reinigung mitzunehmen, falls das Gerät kaputt geht oder die Batterien in der Kälte leer werden.

Obwohl einige Trekker direkt aus den kalten Himalaya-Bächen trinken, ist dies von Natur aus riskant - besonders wenn sich flussaufwärts ein Dorf befindet, wie es oft der Fall ist.

Tragen von elektronischen Geräten auf einer Wanderung in Nepal

Seien Sie beim Trekking auf sehr unregelmäßigen Strom vorbereitet und die Kälte entlädt die Batterien schneller als üblich. In den Zimmern der Lodges werden Sie keine Steckdosen finden; Rechnen Sie damit, bis zu 4 US-Dollar pro Stunde zu zahlen, um elektronische Geräte aufzuladen. Was noch schlimmer ist, das Aufladen ist oft eine Erhaltungsladung über Solar, sodass selbst mehrere Stunden mit dieser Geschwindigkeit das durchschnittliche Smartphone nicht annähernd vollständig aufladen.

Da das Aufladen von Geräten teuer ist, sollten Sie mindestens einen Ersatz-Reiseakku mitführen. Einige haben Solaroptionen. Wählen Sie die Ausrüstung unter Berücksichtigung des Strombedarfs (z. B. nehmen Sie eine Stirnlampe und eine Kamera mit, die Ersatzbatterien akzeptieren, anstatt sich nur auf das Aufladen über USB zu verlassen).

Die anhaltende Kälte verbraucht die Batterien schneller, als Sie sie geladen halten können. Legen Sie Ihre Ersatzbatterien und Ihr Telefon in eine Tasche oder einen Beutel, die Sie nachts in Ihrem Schlafsack aufbewahren können. Die Körperwärme hilft ihnen, morgens mehr Ladung zu halten.

Tipp: Anstatt den Stundensatz zu zahlen, können Sie oft über eine volle Ladung verhandeln. Dadurch wird die Möglichkeit ausgeschlossen, dass eine Lodge Ihnen weiterhin Rechnungen stellt, obwohl Ihr Gerät keine Gebühren mehr abzieht - es kommt vor. Sie können manchmal damit durchkommen, das Äquivalent von zwei Stunden Ladezeit für eine vollständige Aufladung zu bezahlen, vorausgesetzt, Sie verhandeln zuerst im Voraus.

Telefonzugang beim Trekking in Nepal

Der Erwerb einer nepalesischen SIM-Karte ist ein bürokratischer Aufwand (Sie benötigen Passkopien, Fotos und Fingerabdrücke!), aber 3G/4G kann an Orten genutzt werden, an denen Sie nicht einmal ein Telefonsignal erwarten würden. Ncell ist der beliebteste Mobilfunkanbieter; 30-Tage-Pakete mit 1 GB Daten (weniger als 20 US-Dollar) sind der richtige Weg. Nano-SIM-Benutzer müssen eine Micro-SIM auf die Größe kürzen lassen. Stellen Sie sicher, dass Ihre neue SIM-Karte funktioniert, bevor Sie den Shop verlassen.

Wi-Fi ist in einigen Lodges durch den Kauf von Rubbelkarten verfügbar, jedoch sind die Datenübertragungsmenge und die Zeit begrenzt. Wenn Sie mit Ihrem Zuhause in Kontakt bleiben müssen, ist eine SIM-Karte eine viel bequemere Option.