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Wanderschuhe, Schuhe und Sandalen So wählen Sie aus

Gutes Schuhwerk ist einer der wichtigsten Bestandteile eines guten Wandertages. So wählen Sie aus, was Sie anziehen, wenn Sie auf den Trail gehen.

Gutes Schuhwerk ist einer der wichtigsten Bestandteile eines guten Wandertages. Nichts ruiniert Ihre Trailzeit schneller als eine Fußverletzung.

Es gibt drei Hauptkategorien von Wanderschuhen: Stiefel, Schuhe und Sandalen. Abgesehen von den offensichtlichen ästhetischen und baulichen Unterschieden liegen die wichtigsten Unterscheidungsmerkmale in ihrem Maß an Unterstützung und Schutz. Denken Sie bei der Auswahl an Ihre häufigsten Anwendungsfälle. Wo wanderst du, wann und was trägst du dabei?

Wenn Sie einen großen Rucksack für eine mehrtägige Wanderung tragen, brauchen Sie mehr Steifigkeit und Knöchelunterstützung, aber wenn Sie nur zwei Stunden gehen, brauchen Sie nicht so viel, sagte Brian Beckstead, Mitbegründer der Schuhfirma Altra.

Aber einige steinige Pfade zu treffen, entspricht nicht unbedingt einem klobigen Stiefel. Letztlich kommt es nicht auf das Terrain an, sondern auf die persönlichen Vorlieben. Manche Leute wandern monatelang in leichten Trailrunning-Schuhen. Der Altras Lone Peak Trailrunner ist der beliebteste Schuh auf dem Pacific Coast Trail. Andere wollen auch bei kürzeren Wanderungen die Knöchelstütze eines größeren Stiefels, und wieder andere wollen die Luft an den Zehen spüren.

Egal für welchen Stil Sie sich entscheiden, Sie möchten, dass er gut passt. Die Grundlagen der Passform sind ziemlich universell, sagte Brian Hall, Direktor der Produktentwicklung beim Wanderschuhhersteller Vasque. Sie suchen nach etwas, das Ihrer Fußform genau entspricht, und wählen dann den Verschluss für maximalen Komfort und Leistung.

Ihre erste Reaktion auf Komfort ist wichtiger als jede andere Kategorie oder Qualifikation innerhalb der Schuhe, sagte Beckstead. Wenn Sie die gewünschte Schuhkategorie basierend auf Ihren Bedürfnissen gefunden haben, probieren Sie mehrere innerhalb dieser Kategorie an und finden Sie den bequemsten.

Das bedeutet nicht nur einen Spaziergang durch den Laden. Sie müssen daran denken, wie sie sich bei Meile 12 oder am Tag 7 fühlen werden, sagte Beckstead. Wenn Sie auf einer sechstägigen Wanderung oder einer ganztägigen Wanderung unterwegs sind, kann es sehr schlimm sein, Blasen oder Reibung zu bekommen.

Und Socken nicht vergessen. Wir werden die Socken zwar nicht mit Sandalendebatten ansprechen, aber bei jedem Schuh kann das Tragen der falschen Socken die Vorteile mildern und potenzielle Beschwerden verschlimmern. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Wandersocke aus Synthetik oder Merino mit genügend Polsterung und Höhe für Ihr Schuhwerk tragen.

Kannst du nicht wählen? Es gibt Hoffnung für dich.

Wenn Sie ein aktiver Wanderer sind oder die Absicht haben, einer zu werden, werden Sie höchstwahrscheinlich mit einem Köcher Outdoor-Schuhe enden, sagte Hall. Es ist üblich, ein Paar robuste Stiefel und ein gutes Paar Wandersandalen zu haben, die das Spektrum der Wege und Jahreszeiten abdecken, in denen Sie wandern. Wenn Sie minimalistischer sein möchten, wählen Sie die vielseitigste Option, einen leichten Wanderschuh das wird vieles gut machen.

Stiefel

Hall bezeichnet Stiefel als Goldstandard für Halt und Schutz. Sogar leichte Stiefel bieten mehr Knöchelunterstützung als ein Schuh.

Das höhere Schutzniveau eines Stiefels bedeutet, dass er besser für rauere Umgebungen, raueres Gelände und kälteres Wetter geeignet ist. Wenn Sie eine schwere Tasche auf einer langen, wahrscheinlich mehrtägigen Wanderung tragen, möchten Sie einen Stiefel. Stiefel können auch für neuere Wanderer besser sein, deren Füße möglicherweise noch nicht stark genug sind, um unebenes Gelände ohne die zusätzliche Unterstützung zu bewältigen.

Es gibt auch Abstufungen von Wanderschuhen in dieser Kategorie. Stiefel mit mittlerer Höhe sind normalerweise leichter und besser für weniger intensive Wanderungen, während Modelle mit höherer Höhe die meiste Knöchelunterstützung, aber auch das meiste Gewicht bieten. (Sobald Sie in eine niedrige Höhe kommen, ist das technisch gesehen ein Wanderschuh.) Rucksackstiefel sind an der Unterseite steifer, um jedes Gelände zu bewältigen, und höher am Knöchel, um Sie beim Tragen schwererer Lasten zu unterstützen.

Achtung: Stiefel haben die längste Einlaufphase aller dieser Optionen. Sie können sie nicht einfach aus der Box stecken und loslegen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit haben, bevor Sie sich auf den Weg machen, um es sich bequem zu machen.

Schuhe

Trail-Schuhe sind die vielseitigste Option auf dieser Liste, was sie zu einer großartigen Wahl für Wanderer macht, die etwas Leichtes und Mobiles wollen, ohne auf Halt verzichten zu müssen. In einem solchen Produkt kann viel getan werden, sagte Hall. Sie sind ideal für erfahrenere Wanderer, die durch viel Zeit auf Wanderwegen über eine gute Fuß- und Knöchelkraft und Propriozeption verfügen, oder für den neueren, lässigeren Wanderer auf weniger technischem Gelände.

Beckstead merkt an, dass Altra und andere Trailrunning-Marken von Wanderern, die sich für die Kombination aus Vielseitigkeit und Komfort interessieren, immer mehr genutzt werden.

Eine großartige Sache, die sich in den letzten 10 bis 20 Jahren geändert hat, ist, dass die Menschen mehr Möglichkeiten als je zuvor haben, sagte Beckstead. Früher waren diese Spuren von Wanderschuh und Laufschuh sehr definiert, und jetzt sind sie verwischt. Manche Leute sind durch diese Unschärfe verwirrt, aber ich finde es großartig, dass sie dem Verbraucher Optionen bietet, die wir in der Vergangenheit noch nie hatten.

Schuhe benötigen im Allgemeinen keine lange Einlaufphase, aber Sie möchten trotzdem ein neues Paar für einen Probespaziergang durch Ihre Nachbarschaft mitnehmen, nur um sicherzugehen.

Sandalen

Während Sie nicht in Plastik-Flip-Flops auf den Weg gehen sollten, hat eine gute Wandersandale einen wichtigen Platz im Arsenal der Wanderschuhe. Sie müssen darauf achten, dass Ihre Füße stark genug sind, und Beckstead empfiehlt sie hauptsächlich für erfahrenere Wanderer. Aber wenn Sie denken, dass Sie bereit sind, kann eine Sandale in einer heißen Umgebung eine ausgezeichnete Wahl sein, wenn Sie ins und aus dem Wasser gehen oder sogar wenn Sie es hassen, sich eingeengt zu fühlen.

Die Leute wollen diese Freiheit, diese frische Luft; es fühlt sich gut an, sagte Beckstead. Ich habe einige ziemlich knorrige Ausflüge in Chacos oder sogar einen minimaleren Schuh gewandert. Wenn es ein warmer Tag ist, Sie nicht viele Kilometer zurücklegen und die Möglichkeit haben, einen Fluss zu überqueren oder in einem See zu schwimmen, ist es Zeit, sich eine Sandale zuzulegen.

Hier gebe es keine festen Regeln, sagte Hall. Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein, was deine Erfahrungen auf den Trails, dein Können und deine Fitness angeht. Manche Leute erklimmen Berge in Sandalen, andere gehen in Stiefeln durch den örtlichen Park. Wählen Sie aus, was für Sie am sinnvollsten ist.

Letztendlich, solange Ihre Füße glücklich sind, haben Sie die richtige Wahl getroffen.